8 điều không nên làm sau khi ăn

1. Tắm

Sau khi ăn cơm xong, dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này nếu bạn đi tắm ngay, lượng máu ấy sẽ chuyển bớt sang "phục vụ" cho hoạt động cơ thể. Điều này khiến chức năng tiêu hóa bị giảm sút, không tốt cho sức khỏe.

2. Đi bộ

Đối với một số người, cứ ăn cơm xong là họ đi bộ. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe, vì khi đi bộ, cơ thể phải vận động nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa.

3. Hát Karaoke

Sau khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày.

4. Lái xe

Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, nếu lái xe, lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn.

5. Ăn hoa quả

Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy, nếu dạ dày lại phải tiếp đón một loạt hoa quả khác, chắc chắn sẽ không tải nổi. Lượng hoa quả đưa vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước đó. Điều này khiến cho hoa quả không được tiêu hóa tối đa như bình thường.

6. Uống trà

Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ các thành phần dinh dưỡng.

Trong lá trà xanh có chứa axit tannic, sau khi ăn cơm xong uống trà, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp nhận axit tannic từ trà xanh. Hai chất này kết hợp với nhau tạo thành kết tủa khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Ngoài ra, trà xanh cũng cản trở sự hấp thụ sắt, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể.

7. Hút thuốc

Hút thuốc sau bữa ăn khiến cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10 điếu thuốc lá khi hút bình thường. Bởi sau khi ăn cơm, dạ dày và ruột co bóp mạnh, tuần hoàn máu nhanh. Lúc này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại là cao nhất, chất độc hại trong thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình thường, do đó sẽ càng làm tăng mức độ gây tổn hại đối với sức khỏe con người.

8. Nới thắt lưng

Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn no sẽ mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Nhưng cũng chính vì thế mà nó mang lại không ít tai hại đâu nhé! Việc nới lỏng thắt lưng sẽ dẫn đến sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng theo đó mà sệ xuống. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh sa dạ dày.

(www.trungtamhotong.org)

ĐI CHƠI HỒ TÂY

Hạt tương tư đen của bạn Hà béo mời cả nhà

Lạc không tương tư  ăn thoải mái đi

Xoài chua ngọt chấm muối ớt  phê luôn

Thanh Hương đang cười sướng vụ một đòn chết ba

Bạn Hằng ra nhập Thời Đi học của lớp

Trụ dạo này uống thuốc liều và ăn
 hạt tương tư của hà nên hơi bị gấu

Chiến trông hơi bị gian...

Hồ Tây sắp mưa .....đẹp lắm

Chiều hạ vàng

Nhậu thôi

Rau bí xào tỏi

Hôm nay đi uống cafe mọi người không cho mình chụp ảnh ,đây là ảnh buổi chiều đi chơi ,chiều nay Hà nội mưa ,cái cảm giác đi chơi dưới mưa sao thích đến thế lâu lắm mình mới được như vậy ,........Thôi không nói nữa

LỜI CHÚC KHỎI ỐM

Được tin bạn Kiên admin của blog  THỜI ĐI HỌC của chúng ta bị ốm đã sốt 38 độ ,tập thể lớp gửi bạn chút quà ,mong bạn chóng khỏe khỏi sốt trở về chỉ số cũ là 37 độ thôi ,để tiếp tục là một admin nhiệt tình chăm chỉ và chịu khó ..........Xin một tràng pháo tay ,cảm ơn 

ĐIỀU BÍ MẬT CỦA MỖI NGƯỜI

Ai  cũng có bạn. Ok mở đầu bao giờ cũng là thế.
Người bạn này hay nói chuyện vu vơ, chuyện nhà  chuyện cửa,chuyện cuộc sống, con cái gia đình.. Đôi khi lúc buồn thì trút bực mình lên đầu bạn, chứ lúc không có chuyện thì gọi chơi chơi. Bạn là thế mà: Đơn giản ,thoải mái ,nhiều lúc còn như cái sọt rác luôn...
Không ai biết trước được điều gì. Một hôm đang alo cho nó tự dưng nó xả tràng giang đại haỉ với mình một cách thậm tệ ,nào "đồ ngu , đồ con lợn..". Trời ơi chắc cái  điện thoại của mình hôm nay đang chuyển  hướng cuộc gọi hay sao , nhìn  thấy điện thoại tóe khói ,sợ quá ,mình nhẹ nhàng chào bạn hẹn gặp lúc khác, chả biết đường nào mà lần. Thế rồi 15 phút sau ,bạn gọi lại cho mình, nhẹ nhàng xin lỗi "Bạn.. nãy tớ lỡ mồm". Thật chẳng biết đường nào mà lần! Bạn thanh minh mãi..
Cuối cùng cái sự thật đã được phơi bầy. Bạn bảo bạn buồn lắm. Trên đời không có cái gì làm được bạn  sợ cả trừ một việc .......... nhà bạn treo rất nhiều gương  để khi nỗi sợ hãi trào dâng bạn sẽ đứng trước gương thầm quát TAO KHÔNG SỢ .........TAO KHÔNG SỢ ............
Nói khẽ thôi nhé .Điều bí mật ấy là tớ đã gọi điện cho bạn đúng lúc bạn đang sợ .........                                  

KHÓ GIẢI THÍCH

Trong cuộc sống đôi khi có những câu chuyện mình không biết giải thích thế nào. Con mình đọc trên mạng câu chuyện một bà già hơn 80 tuổi ở phố Bảo Khánh rẽ ra Bờ Hồ  ngồi bán  nước. Cuộc sống  bà rất khổ ,có 7 người con nhưng không ai nuôi được bà ,ngược lại bà còn phải nuôi thêm 2 người con bị dở hơi và bệnh tật ,ngoài  ra còn các  con khác của bà cũng vất vả. Tóm lại không trọn vẹn. Con mình đọc được nó nhắn mình cho bà ấy 100 nghìn và bắt 2 đứa em ra tận nơi cho bà ấy tiền. Câu chuyên trôi đi ,hôm về vn nó vội vàng đến thăm bà cụ. Hôm sau nó bảo ,mẹ ơi bao nhiêu người cho bà ấy tiền ,cho cả xe lăn ,nhưng bà ấy bán hết chả làm gì. Mình băn khoăn lắm ,đôi khi nó hay gào lên với mình ,sao mẹ hay nghĩ xấu về người  khác ,sao mẹ hay chê người vn thế sao mẹ cứ nói như vậy ,ai cũng thế thì sao mà tốt được...
Đầu tuần ,hai anh em chở nhau xuống bà ngoai ,nhìn thấy quả roi ,2 đứa mua ,về nhà mình bảo con muốn ăn roi sao không bảo mẹ mua cho ,mẹ hay mua quả roi màu nâu ,đó là roi của sai gòn ngọt và dày cùi hơn ,còn quả roi này  ngày bé mẹ hay ăn ,nó là roi ta có màu hồng hoặc màu trắng không ngon có vị chua ,quả bé bằng quả chanh. Con mình khoe bà bán hàng bảo 24 nghìn một cân ,hơn 2 cân bà ấy lấy 48 nghìn ,còn hai nghìn bà ấy bảo cho bà ấy để bà ấy mua bánh mì.Thôi cho người ta mẹ ạ , mình cân lại được tất cả một cân tư cả túi roi giập mất 2 phần 3 nên thối cuối cùng bỏ hết vì có bọ . Mình giải thích cho con là tai sao họ làm vầy với bọn trẻ. Mẹ bán hàng đôi khi mẹ cho thêm ,dùng ít mẹ không tính tiền đấy con xem ,mẹ chán người mình lắm.
Cuối tháng ,ông phòng thuế thu tiền ,luật bất thành văn nhà nào cũng phải đóng thêm khoản riêng cho họ. Cháu hỏi tại sao mẹ phải làm vây ,mình chỉ bảo ừ  một lúc nào đấy con sẽ hiểu .Tối hôm qua con mình kể chuyện là ở lớp cô giáo nói tăng tiền hoc. Hè học thì ít nhưng nhà trường bắt đi ,ở lớp các bạn nói sao tiền học cao hơn năm ngoái nhiều thế ,cô giáo con bảo ,các anh cũng biết xót à. Trường này thu vẫn còn  rẻ chán đấy các  anh thử sang trường khác xem đấy là tùy ,lớp con các bạn lập tức phản ứng ầm ầm ,mình bảo cô con nói đúng rồi thôi con ạ đấy là chủ trương chung con đừng để cô giáo ghét. Nó bảo ,mẹ ơi con chán cô con lắm tại sao cô không bảo các con ơi đấy là chủ trương chung của nhà  trường thu như vậy cô cũng không biết làm thế nào đúng là có hơi cao xót ruột thật , nhưng cô cũng chỉ đi dạy trả lương thôi không biết làm thế nào ,hoặc cô con bảo ừ thôi xót tiền thì cố học các con ạ trường nào cũng thế cô cũng biết nhưng chẳng biết làm thế nào ,nếu cô con nói vậy bọn con sẽ thích hơn ........
Trời ơi hàng ngàn thứ chuyện mà đôi khi mình chán lắm mà không biết làm thế nào cho con hiểu có những cái chưa giải thích cho con hiểu được nó là những chuyện đương nhiên .....Chắc phải ra đời một chút thì con mới hiểu phải không các bạn?

Cách dạy con của người Nhật

Trẻ con Nhật chăm chỉ học tập, khả năng quyết đoán cao và rất gắn bó với gia đình với sự lễ phép, quy củ trong khuôn phép. Sự thành công về kinh tế, kỹ thuật cũng như xã hội phát triển của Nhật đã cho nhân loại nhiều bài học quý giá. Trong đó, sự thành công trong giáo dục, đào tạo thế hệ trẻ góp phần quan trọng. Mời các gia đình cùng tham khảo và khám phá những nét đặc trưng trong cách dạy con của cha mẹ Nhật.

Chú trọng chuyện cổ tích

Cũng như các bậc cha mẹ khác thường kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích và thần tiên. Tuy nhiên, người Nhật tiến thêm một bước nữa khi họ tin rằng chính thế giới thần thoại cùng những điều lạ kỳ và không tưởng ấy chính là chất liệu và niềm cảm hứng cho sự sáng tạo vô biên của đứa trẻ sau này. Hãy thử nhìn vào cuộc sống thường ngày và ta sẽ thấy: trong truyện có thảm thần và ngoài đời chúng ta có máy bay, trong truyện chỉ cần phẩy tay là cửa mở và ngoài đời chúng ta có hệ thống cửa cảm biến,...

Không quy chụp, áp đặt

Đặc biệt, cha mẹ Nhật ít khi quy kết con trẻ như “Con thật lười biếng” hoặc “Sao con lì lợm thế”, bởi họ hiểu tâm lý của trẻ con “Khi bạn mắng con bạn là đồ con lợn 10 lần, chúng sẽ kêu ụt ịt vào lần thứ 11”. Khi dùng những lời lẽ tiêu cực và quy chụp để mắng dạy con, trẻ con sẽ bị giáo dục đúng theo lối bị phủ nhận đó.

Khen con, khen hành vi cụ thể: Nếu chỉ khen “Con tôi giỏi quá” thì sẽ biến trẻ thành tự phụ. Không chỉ là khen trẻ mà cha mẹ Nhật thường khen hành vi mà trẻ đã làm như “Con mẹ tự xúc cơm thật cừ” hay “Ai mà tự thay quần áo giỏi thế nhỉ!”. Khi trẻ được khen về một hành động cụ thể nào đó, chúng sẽ cố gắng làm tốt việc đó ở những lần kế tiếp để lại được cha mẹ hài lòng và khen ngợi.

Hầu như không cho con xem TV

Ngoài việc xem TV tốn thời gian và có thể khiến trẻ bị nghiện, cha mẹ Nhật còn ý thức rất rõ việc nếu cho con xem tivi quá sớm và quá nhiều thì cấu trúc của đại não sẽ bị phá vỡ; từ tivi phát ra dòng âm cực sản sinh ra từ điện áp 20,000 volts, gây ảnh hưởng không tốt đến thuỳ não trước (phần tạo ra năng lực suy nghĩ) của con người. Các nhà khoa học Nhật Bản cũng cảnh báo rằng sự tích tụ này trong vài chục năm sau sẽ có thể gây ra bệnh máu trắng cũng như làm tăng chiều hướng của hiện tượng tự kỷ.

“Tắt TV, Bật ý tưởng” là châm ngôn truyền miệng của phụ huynh Nhật

Dạy chữ từ sớm

Theo các công trình nghiên cứu của Nhật, việc dạy chữ có thể làm thay đổi chức năng, và dẫn đến cấu tạo não thay đổi theo. Hiện tượng này, trẻ càng nhỏ càng dễ. Khi trẻ nhỏ nhớ chữ, sẽ có được tố chất cao phi thường. Các bậc cha mẹ ở Nhật quán triệt dạy chữ cho con ngay từ rất sớm do bởi khi mới sinh ra, trẻ chỉ là một động vật nhỏ, nhưng khi hệ tín hiệu ngôn ngữ và học chữ bắt đầu hoạt động, trẻ trở thành con của loài người. Và họ hiểu rằng để hệ tín hiệu ngôn ngữ này hoạt động tốt, trẻ càng học gần với thời điểm mới sinh ra càng có hiệu quả cao.

Kiên nhẫn lặp đi lặp lại

Khác với nhiều người có thể bực mình khi trẻ thơ thường hỏi đi hỏi lại một điều ngô nghê, cha mẹ Nhật không ngại giải thích nhiều lần cho con họ ở một vấn đề. Theo họ, để đứa trẻ có thể thành thạo 1 việc thì phải cần ít nhất là 3 tháng. Chẳng hạn, khi trẻ đã nhớ được chữ “a i u e o” thì phải mất ít nhất 3 tháng trẻ mới có thể đọc được chúng thành thạo.

Luyện trí nhớ

Không phải ngẫu nhiên mà Nhật Bản có rất nhiều trò chơi trí tuệ phục vụ cho việc luyện trí nhớ cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Người Nhật quan niệm, “Người thông minh là người nhớ nhiều hơn người khác và biết cách áp dụng những điều ghi nhớ đó hợp lý”. Do đó theo họ, trí thông minh là thứ có thể luyện tập và có được chứ không phải thuộc về khả năng bẩm sinh.

Vận động đầy đủ

Không chỉ tập trung phát triển trí tuệ, các cha mẹ Nhật cũng rất chú trọng việc rèn luyện thể chất. Ngay từ khi bé chào đời, cha mẹ đã lưu ý giáo dục về tất cả các mặt sức khoẻ, vận động, đạo lý, kỷ luật, tình cảm. Đối với trẻ lên 2, cha mẹ đã cho trẻ đi bộ đều đặn hàng ngày và họ chia nhỏ khoảng cách tập luyện thành những đọan ngắn 10m, 20m mỗi ngày.

Thói quen tra cứu, tìm tòi

Cha mẹ đã biết hướng dẫn con mình sử dụng loại từ điển dễ tra cứu dành cho trẻ em. Trẻ dùng từ điển đó để tra nghĩa của từ, hay cách viết đúng chữ Hán. Chẳng hạn, khi biết địa chỉ rồi nhưng được người khác đưa lên xe dẫn đi thì chúng ta cảm thấy rất khó nhớ đường. Nhưng nếu tự dùng bản đồ, rồi vừa đi vừa hỏi đường thì chúng ta sẽ nhớ rất lâu. Cũng tương tự như thế, trẻ con sẽ dễ tiếp nhận kiến thức nếu chúng tự tìm, mất công để tra cứu hơn là được cha mẹ dạy cho một cách thụ động. Ngay cả đối với những trẻ Nhật khó dạy theo cách đơn điệu, thì bằng cách này chúng cũng có thể học được một cách chính xác mà không hề cảm thấy nhàm chán.

Với những phương pháp dạy con tinh tế như thế, ắt hẳn người Nhật cũng sẽ giúp chúng ta có thêm nhiều điều bổ ích để áp dụng cho chính gia đình của mình.

(Trang Vàng)

Tình bạn

Sau khi mất cha mẹ, chú đười ươi 3 tuổi chán nản đến độ nhịn ăn và không đáp ứng bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào. Các bác sĩ thú y nghĩ rằng chú chắc chắn sẽ chết vì buồn bã.  

Người giữ vườn thú tìm thấy một chú chó già bị bệnh trong khu công viên của sở thú nơi chú đười ươi sống. Họ đưa chú chó đến trung tâm điều trị cho động vật. Chú chó được đưa đến đúng lúc chú đười ươi đang điều trị ở đó.  

Hai tâm hồn lạc lối gặp gỡ và không thể tách rời từ đó.

Chú đười ươi tìm được lý do để cố gắng sống tiếp. Cả hai luôn nỗ lực hết sức để trở thành người bạn đồng hành tốt nhất cho người bạn mới của mình.

Họ ở bên nhau suốt 24 giờ mỗi ngày trong tất cả các sinh hoạt của mình. 

Họ sống ở miền bắc California, nơi mà bơi lội là môn giải trí yêu thích của họ, mặc dù Roscoe (tên chú đười ươi) hơi sợ nước và cần đến sự giúp đỡ của người bạn của mình để bơi.  

Cùng nhau họ đã tìm thấy niềm vui và tiếng cười trong cuộc sống và giá trị của tình bạn.

Những gì họ tìm thấy nhiều hơn một bờ vai bạn hữu để nương tựa.

Tình bạn muôn năm!

Chúc bạn luôn có được:

Tình yêu để chia sẻ, dồi dào sức khoẻ, và những tình bạn chân thành!

(Sưu tầm)

Làm gì khi thang máy bị rơi?

Vào một hôm tôi đang ở trong một thang máy thì bất thình lình thang bị hư và rơi từ lầu 13 xuống với một tốc độ thật nhanh. May mắn là tôi nhớ đã coi trong TiVi về trường hợp này nên vội dùng tay nhấn vào mọi nút nhấn của tất cả mọi tầng lầu. Và thang máy đã ngừng ở lầu 5.

Nếu thang máy bị hư và rơi xuống, có thể bạn nghĩ là mình chỉ có "chờ chết" mà thôi. Tuy nhiên nếu ta bình tĩnh và biết áp dụng một số lời khuyên sau đây thì tình thế sẽ khác hẳn:

1. Trước hết hãy nhanh chóng nhấn mọi nút nhấn trong thang máy. Khi bộ cung cấp điện khẩn cấp được kích động thì thang máy sẽ không rơi thêm nữa.
2. Thứ hai hãy nắm chặt thanh nắm (handle) nếu có. Việc này làm bạn giữ được vị trí đứng của mình và không bị ngã hay bị va chạm vào thang máy khi mất thăng bằng.
3. Thứ ba là dựa lưng và đầu vào tường thang máy, tạo thành một đường thẳng đứng. Tựa vào tường để bảo vệ lưng/cột sống.
4. Thứ tư hãy cong đầu gối lại để tạo thế uyển chuyển, giảm thiểu sự chấn động mạnh có thể làm gãy xương chân trầm trọng khi bị va chạm.

Hãy chia sẻ lời khuyên này cho mọi người cùng biết, bạn nhé!
 ST 

CÙNG BUÔN NHÉ >>>>>>

Hôm nay Thanh Hương gọi điện cho mình , chủ nhật này đi chơi thôi ,bạn mình vẫn đang phê vụ hát karaoke hôm nọ ,thấy mình như thí sinh dự sao mai điểm hẹn vậy ,mình trêu Hương hay là đi hát tiếp ,Hương bảo muốn đi ngắm trời  ngắm đất  OK không sao thỉnh thoảng trở về tuổi thơ một tý cho mơ mộng ,theo kế hoạch thì chưa quyết định đi đâu ,Thanh Hương đã alo cho ban liên lạc là bạn Ánh ,cả nhà đóng góp ý kiến thảo luận và mong các bạn tham gia đông đủ để chém gió nhé ...........Sắp có bão đấy

Ảnh đây

Ảnh hôm đó mình chụp xấu tệ , định không đưa lên nhưng bạn Hoa nhắn tin hỏi ảnh đâu . Vậy xấu cũng quyết định đưa lên vậy

Tâm đại tá hôm đó rất máu , có lẽ nên thăng lên thiếu tướng

Bạn Hà đến muộn , về sớm nhưng nở nụ cười rất hạnh phúc

Trung ngồi một lúc cũng chia tay , lấy vợ muộn con nhỏ khổ thế đấy

Nhà đài đến làm huyên náo 1 góc Tây Hồ

BS Phúc đến lúc hoàng hôn xuống trên Hồ Tây, hơi trễ nhưng chưa đi ăn tối

Bạn Hằng bạn Dung tâm sự bên hạt 'tương tư'

Cua đừng doạ Kiên, lấy ai chụp hình đẹp cho Cua?

Ngoài khả năng dẫn chương trình , Hương hát cũng rất hay

Nhóm 'ủng hộ' rất nhiệt tình nhưng ít hát hò

Cua suốt ngày giương ống kinh lên quay với chả quắt...

Quên tất cả để hát hò cho vui nhé

Đại tá hát rất oách 

Lần sau bí thư sẽ hát hết mình đấy

Mình kiếm được một khách hàng mới đầy tiềm năng

Cán bộ VPQH phê 'hát'

Đôi này biểu diễn 'tuyệt', lần sau tiếp tục

Há?

Ô?

Thu hoạch được roài

Đồng chí bộ đội đang phê nhạc đây