Happy New Year 2013!

Sắp sang thời khắc năm 2013 Dương Lịch,

 chúc cho các bạn thật MẠNH KHOẺ, VUI VẺ, HẠNH PHÚC, 

và THÀNH CÔNG trong năm mới!

Chúc những ước mơ thành hiện thực nhé các bạn!

HAPPY NEW YEAR!!!

Ban Liên Lạfc 12CD!

Bạn Nga

Mới lấy được ở FB hình mới nhất của bạn Nga nhé!

Chúc mừng năm mới!

CHÚC BẠN TRAI THÌ SỢ VỢ, BẠN GÁI THÌ SỢ CHỒNG

Hôm nay Hà Nội thật lạnh, đường phố vắng vẻ, đi uống cafe vẫn vui ,mình cũng thấy các bạn rất nhiệt tình, tự cho nhau là những đứa ham chơi. TẦM NÀY rồi còn gì mà mất nữa. Ngồi uống cafe tán nhau đủ chuyện cười đùa thoải mái chỉ thấy vui quá thôi, lâu thành nghiện. Hôm nay Hà béo bận thế mà cũng nhắn tin chúng mày đi đông không?vui không? Phương hôm nay không đi cũng gọi điện hỏi hôm nay đông không? Vinh, Thúy bận cũng nhắn tin, chẹp chẹp!

Thế mới biết cuối tháng thành thông lệ rồi không ra thấy thiếu đấy!
Đi uống cafe rất nhiều chủ đề. Vấn đề hôm nay là hạnh phúc gia đình, sợ nhất là lũ con gái mà trả về nơi sản xuất thì toi cơm, hết thời gian khấu hao rồi. Minh cho ý kiến là về nơi sản xuất là may đấy, nó lại cho vào bách thú ngồi, thỉnh thoảng cho ăn chuối thì gay đấy!

Trụ kể chuyện ở cơ quan Trụ có ông bảo tớ về nhà,vợ nói chuyện với tớ toàn phải quỳ! Ok, mĩ mãn quá còn gì! Kể nghe coi cho anh em học hỏi kinh nghiêm. Hoá ra "có gì đâu vì về nhà tớ toàn chui vào gầm giường nên vợ muốn nói chuyện với tớ toàn quỳ xuống đất để nói vọng vào gậm giường...". .....Tóm lại rút kinh nghiệm: Trai phải sợ vợ, gái phải sợ chồng để đảm bảo hạnh phúc. Vợ chồng có hạnh phúc thì xin phép đi chơi, đi cafe mới dễ. Nhìn thấy bạn hạnh phúc là mình vui rồi. Nên từ nay chúng ta phải chúc nhau mạnh khỏe may mắn và luôn sợ vợ hoặc sợ chồng cho hạnh phúc bạn nhé!

CAFE LẠNH MÀ KHÔNG LẠNH

Hôm nay Hà nội lạnh ,lại vào ngày nghỉ ,nên mọi người đến muộn ,tớ vẫn ngồi chờ cả nhà vào 8 giờ 30 .Cuối cùng các bạn vẫn đến ,thiếu Hà béo ,Vinh ,Thúy ,Phương ,cố gắng tháng sau đi tất niên cafe đấy!

Nghiêu chuẩn bị mở trung tâm thẩm mĩ ,mọi người đăng ký nhé 

Nụ cười sảng khoái nhất của năm!

Hà béo không có mặt nhưng vẫn nhắn tin là câu đó kỳ này là gì ,còn câu trả lời kỳ trước LÀ GÌ TRUNG ƠI ?

BF là gì?

Một cậu bé nói với một cô bé:
- Tớ là BF của cậu! Cô bé hỏi:
- BF là gì?
Cậu bé cười hì hì trả lời: - Nghĩa là BEST FRIEND (Người bạn tốt nhất) đấy!

Sau này họ hẹn hò, chàng trai lại nói với cô gái:
- Anh là BF của em!
Cô gái dựa nhẹ vào vai chàng trai, thẹn thùng hỏi:
- BF là gì hả anh?
Chàng trai trả lời:
- Là BOY FRIEND (Bạn trai) đấy!

Vài năm sau đó họ kết hôn, sinh được những đứa con thật xinh xắn, người chồng lại cười và nói với vợ rằng:
- Anh là BF của em!
Người vợ dịu dàng hỏi chồng:
- BF là gì hả anh?
Anh chồng nhìn đứa con xinh xắn và hạnh phúc trả lời:
- Là BABY'S FATHER (Bố của con em) đấy!

Khi họ già, họ cùng nhau ngồi ngắm hoàng hôn trước hiên nhà, ông lão lại nói với vợ:
- Bà nó à! Tôi là BF của bà đấy!
Bà lão cười với những nếp nhăn trên mặt:
- BF là gì hả ông?
Ông lão mỉm cười thật hạnh phúc và trả lời 1 cách thật thần bí:
- Là BE FOREVER (Hãy mãi mãi bên nhau nhé)! -----

(sưu tầm)

Happy New Year - ABBA

Chúc Mừng Năm Mới Nhé, cả nhà 12CD ơi!

Tâm Sự Thứ Bảy (36): Ta Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Không?

Có một câu chuyện một người hoạ sĩ đi tìm một khuôn mặt thánh thiện nhất hành tinh, và đi mãi rồi ông cũng sung sướng thấy được khuôn mặt của một chàng trai chăn cừu trên núi cao, thánh thiện như thiên thần. Rồi rất lâu sau, ông lại muốn vẽ một khuôn mặt khác, một khuôn mặt của quỷ dữ, khủng khiếp nhất hành tinh. Cuối cùng, đi qua bao nhà tù khét tiếng để kiếm tìm, ông cũng vẽ xong tác phẩm của mình.

Trong khi ngắm tác phẩm trong ngục, ông rút ra bức tranh kia để bên cạnh và cảm thấy thật hài lòng với hai tác phẩm, hai khuôn mặt mình đã bỏ công sức bao năm để vẽ...thì người tù bật khóc. Người ấy nói: "Cả hai bức này đều là tôi...Ông đã vẽ tôi khi còn trẻ, và tôi bây giờ...Tôi khóc vì tôi đã trở nên thế này đây sau bao nhiêu năm xuống núi...."

Bạn à, thông thường khi sinh ra ai cũng giống như một tờ giấy trắng, mà những gì xảy ra trong cuộc đời  là những nét chấm phá, làm nên bức tranh hoàn chỉnh của cuộc đời mình khi về già. Vậy ta muốn bức tranh ấy ra sao? Thánh thiện, hiền hoà, hạnh phúc, hay là một bức tranh dữ dội, đầy khổ sở và ngục tù? Tất cả nằm trong tay chúng ta. Chúng ta không thể thay đổi hoàn cảnh, nhưng chúng ta được quyền chọn thái độ trước hoàn cảnh đó. Cũng như chúng ta có quyền chọn sẽ vẽ gì cho bức tranh của chính mình, phải không bạn?

Chỉ cần ta buông ra những tạo tác,' an với nơi mình ở, vui với việc mình làm', chấp nhận tất cả những gì buồn,vui, đến đi, được, mất... thì 'khuôn mặt thánh thiện' con trẻ của mỗi người làm sao bị tàn phai cho được, phải không bạn?

Nice weekend cả nhà nhé!
BH 29/12/2012

Sinh Nhật Tháng Giêng

Hãy chuẩn bị lời chúc cho các bạn có ngày sinh trong tháng đầu tiên của năm nhé!

1. Trần Ngọc Tú 7/1

2. Vũ Hoàng Phương 10/1

3. Nguyễn Kim Oanh 12/1

4. Nguyễn Ái Hoà 24/1

5. Nguyễn Tuyết Liên 29/1

6. Đoàn Chí Kiên 31/1 

Happy Birthday To You!

Bạn

Nếu một ngày nào đó, bạn cảm thấy thật buồn và muốn khóc. Hãy gọi cho tôi!
 Tôi không hứa có thể làm cho bạn cười, nhưng biết đâu tôi sẽ khóc cùng bạn!

Nếu một ngày nào đó, bạn cảm thấy vô cùng đơn độc.
Hãy gọi cho tôi!
 Tôi sẽ đến bên bạn, chỉ để im lặng không nói một lời. Tôi muốn bạn biết rằng luôn có tôi bên cạnh.

Nếu một ngày nào đó, bạn phân vân trước những quyết định của mình.
 Hãy gọi cho tôi!
 Tôi không thể quyết định thay bạn, nhưng có thể giúp bạn vững tâm hơn trước sự chọn lựa của mình.

Nếu một ngày nào đó, bạn gặp thất bại trong công việc. 
Hãy gọi cho tôi!
 Tôi không thể đem lại cho bạn một công việc mới, nhưng tôi sẽ giúp bạn tìm thấy một cánh cửa khác của sự thành công.



Nếu một ngày nào đó, bạn vô cùng đau khổ vì phạm phải sai lầm.
 Hãy gọi cho tôi!
 Tôi không thể sửa chữa sai lầm đó, nhưng tôi có thể giúp bạn nhận ra rằng những sai lầm sẽ giúp bạn trưởng thành và tự tin hơn. 


Nếu một ngày nào đó, bạn lo sợ những điều tốt đẹp sẽ qua đi. 
Hãy gọi cho tôi!
 Tôi sẽ không níu giữ chúng lại, nhưng tôi giúp bạn hiểu rằng mọi việc đều có những điểm khởi đầu và kết thúc.



Nếu một ngày nào đó, bạn trở nên bế tắc và tuyệt vọng. 
Hãy gọi cho tôi!
 Tôi không hứa sẽ làm bạn quên đi tất cả, nhưng tôi có thể giúp bạn tìm niềm tin trong cuộc sống.



Và một ngày nào đó, bạn gọi mà không thấy tôi trả lời.
 Bạn hãy đến bên tôi, vì lúc đó tôi đang cần bạn!

Trong cuộc đời dù hai tiếng BẠN-BÈ thật rất ư khác biệt, nhưng hai tiếng "bạn bè" vẫn thường được ghép đôi!
(Sưu Tầm)

Bữa tối và các bệnh liên quan

Trước đây, bữa trưa được coi là bữa ăn chính trong ngày. Tuy nhiên, thói quen này đã dần dần thay đổi và bữa ăn tối dường như trở thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Mọi người thường có xu hướng chuẩn bị nhiều loại thực phẩm phong phú cho bữa ăn tối. Thực tế, ăn quá nhiều thực phẩm vào buổi tối sẽ gây hại cho sức khỏe của con người và nguyên nhân gây ra các bệnh khác nhau.

Bữa tối là thời gian cả gia đình quây quần, cùng ăn cơm vui vẻ cho nên thường chuẩn bị những món ăn ngon nhất cho bữa tối. Các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn tối tại gia đình, không được nhịn ăn tối nhưng cũng không ăn quá no vì ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh, từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ, lâu ngày có thể làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm. Nên ăn no ở mức độ vừa phải để không gây quá tải hệ tiêu hóa.

Không nên ăn nhiều thịt mà hãy tăng cường ăn rau xanh, rau sống và ngũ cốc dạng thô, nguồn vitamin có nguồn gốc từ thực vật này rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa cũng như không ăn nhiều đồ ngọt vì sau khi ăn tối, hoạt động của cơ thể giảm, việc ăn nhiều đồ ngọt vào bữa tối có thể tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân.
Không ăn quá muộn, việc ăn tối quá muộn ngoài khả năng gây tăng cân còn có thể khiến cơ thể có thể gặp bệnh sỏi đường tiết liệu.

Một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng (ăn uống linh đình ở các bữa tiệc đêm) là nguyên gây ra những cơn ác mộng do áp suất ở dạ dày bị tăng cao. Và sau một giấc ngủ với cái bụng vẫn còn nhiều “dinh dưỡng” như vậy cơ thê bị mệt mỏi và đau đầu. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh.

Suy nhược thần kinh

Ăn thức ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày, nó gây áp lực rất lớn cho các cơ quan xung quanh. Các thông tin này sẽ được thông qua đến não. Khi "làn sóng phấn khích" lan truyền đến các bộ phận khác của vỏ não, nó sẽ làm cho mọi người bị lơ mơ, không tập trung. Điều này không chỉ làm cho mọi người cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, tình trạng này kéo dài nó sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh.
Béo phì
Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu năng lượng tiêu thụ cao hơn năng lượng đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Cao huyết áp
Khi mọi người đang ngủ, tốc độ của dòng máu chảy sẽ làm chậm. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt tại bữa ăn tối không chỉ làm cho dạ dày và ruột làm việc quá mức mà còn làm cho huyết áp cao, mà huyết áp cao sẽ dễ dàng kích hoạt xơ cứng động mạch và gây ra các biến chứng.

Tiểu đường
Nếu một người ăn quá nhiều tại bữa ăn tối, nó liên tục sẽ kích thích sự tiết lớn của insulin, do đó có thể gây ra các rối loạn chuyển hóa, và thường dẫn đến bệnh tiểu đường.
Đối với tuổi già và trung niên, nếu tiêu thụ quá nhiều trong bữa ăn tối, đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein, thì tức là đặt một áp lực rất lớn cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc quá tải và sẽ sớm bị yếu đi, gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao.

Sỏi đường tiết niệu
Theo các kiểm tra, thời gian cao điểm đi tiểu cho con người thường là 4-5 giờ sau khi ăn. Nếu bạn ăn bữa ăn tối quá muộn, nó sẽ trì hoãn thời gian cao điểm đi tiểu cho đến nửa đêm hoặc thậm chí vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, tại thời điểm đó, bạn thường ngủ say và không muốn thức dậy để đi tiểu. Kết quả là, nó sẽ làm cho muối canxi và nước tiểu bị giam giữ trong bàng quang. Họ sẽ tương tác với acid uric và calcium oxalate tạo sỏi đường tiết niệu.

Ung thư đường ruột
Khi các hoạt động được luôn luôn giảm sau bữa ăn tối, do đó có một số chất tiêu hóa mà không thể được hấp thụ bởi cơ thể. Dưới tác động của các vi khuẩn trong ruột già, các chất này sẽ tạo ra một số hóa chất độc hại. Khi mọi người đang ngủ, enterocinesia giảm, các chất này ở lại lâu hơn trong khoang ruột, do đó làm tăng nguy cơ ung thư đường ruột.

Do đó, chúng ta có thể thấy rằng ăn bữa tối không khoa học sẽ mang lại tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. 

Chính vì vậy, chúng ta nên đặc biệt chú ý các thực phẩm chúng ta ăn vào bữa ăn tối. Chuẩn bị thức ăn đơn giản và nhẹ nhàng cho bữa ăn tối và hãy cố gắng ăn ít.

(st)

CAFE SÁNG CUỐI THÁNG LẦN THỨ 8

Chủ nhật tuần này 30 tháng 12 cafe cuối tháng cả nhà nhé ,vẫn gặp nhau tại "Lối cũ ''

Mong cả nhà thu xếp công việc  gặp mặt đầu đủ cho vui -Cảm ơn cả nhà 

TÌNH BẠN TRONG ĐỜI

Dù đã sẵn sàng hay còn chưa chuẩn bị, nhưng rồi một ngày kia, chúng ta cũng phải chia tay thế giới này.
Sẽ chẳng còn ánh mặt trời chói chang chào đón, sẽ chẳng còn một ngày mới bắt đầu bằng giọt nắng trong vắt của buổi bình minh.
Sẽ không còn nữa những ngày xuân hiền hòa, ấm áp.
Tiền bạc, danh vọng, quyền lực, … tất cả với ta cuối cùng cũng sẽ trở thành vô nghĩa. còn ý nghĩa chăng là những gì ta tạo ra đối với thế giới này

Vậy điều gì là thật sự quan trọng lưu lại dấu ấn của ta trong cuộc sống ?

Quan trọng không phải là những thứ mình mang theo bên mình, mà là những gì mình đã chân thành đóng góp cho tha nhân. 
Quan trọng không phải là những thứ mình nhận được mà là những gì mình đã cho đi.
Quan trọng không phải là những thành công mình đạt được trong cuộc đời, mà là ý nghĩa thanh cao của chúng.
Quan trọng không phải là những thứ mình học được, mà là những gì mình đã truyền lại cho người khác.
Quan trọng không còn là năng lực của mình, mà là tính cách - là những gì mà mình đã cư xử với mọi người xung quanh.
Quan trọng là những khoảnh khắc cử chỉ, thái độ mà mình đã vô tình hay cố ý khắc ghi trong lòng người khác, khi mình cùng chia sẻ với họ những lo âu, phiền muộn, khi mình an ủi và làm yên lòng họ bằng cách riêng nào đó của mình, hay chỉ đơn giản là một nụ cười hoan hỉ hay một cái nắm tay, một đỡ nâng cho một người khỏi ngã.
Quan trọng không chỉ là những ký ức, mà phải là ký ức về những người đã yêu thương mình.
Quan trọng đâu chỉ là bạn sẽ được mọi người nhớ đến trong bao lâu, mà là họ nhớ gì về mình -cả tốt lẫn xấu-
Quan trọng không phải là mình được quen biết thật nhiều người, mà là bao nhiêu người sẽ đau xót khi họ bị mất bạn trong đời.

Vậy thì, bạn ơi, hãy nhìn cuộc sống bằng ánh mắt YÊU THƯƠNG và HIỂU BIẾT. Bởi vì, chỉ có tình yêu thương, sự hiểu biết mới đem lại những điều kỳ diệu cho cuộc sống, bạn ạ.
(sưu tầm).

Chúc Mừng Sinh Nhật Văn Phúc - 27/12

Chúc Mừng Sinh Nhật Phúc nhé!

Chúc bạn luôn hóm hỉnh, vui tươi và hạnh phúc trong công việc và trong cuộc sống!
Happy Birthday To You!

Ban Liên Lạc 12CD!

Tặng bạn ít gỏi cuốn miền Nam nhé!

SINH NHẬT HÀ BÉO _CAFE SÁNG

Các bạn yên tâm ai mời sinh nhật hội cafe sáng sẽ có quà không phải ghen tị nha 

ẢNH ĐI SINH NHẬT HÀ BÉO

Chúc mừng sinh nhật Hà béo ,chúc bạn mạnh khỏe ,trẻ trung và hạnh phúc nha!

Hà béo ơi ước gì đi 

Hà: Hôm nay tớ mổ lợn đất của con gái tớ nên cả nhà cứ vô tư đi 

Hà béo: Trụ ơi ăn  gì thì vẫn phải có cơm nhé 

tớ đang ăn bánh mì đây 

Phương: Bánh mì tốt quá nhiều người đang muốn ăn bánh mì như Hà béo đấy

 nhất là bánh mì nóng Hà ơi 

Giang: Tao đi ăn bao giờ cũng phải có YẾM DÁI

Chúng mày thấy có đẹp không ,Cua cho một pô kèm lời bình nhé !
Đừng động đến cặp kính của tao là được!

Nhìn gì thế, mình đang thử bánh mì xem có ''Giòn'' không thôi mà?

Hương:Tao đang muốn xem quà của Hà béo quá 

Chúc Hà, chúc luôn cả chị em nhé: luôn xinh đẹp trẻ trung 

Quà của tớ đây ,loại này xịt vào người giai theo cả đàn 

Ôi tớ thích nhất loại  SOCOLA này ai mua quà mà tâm lý thế ,cám ơn tất cả các bạn nhé 

Tôi thích SOCOLA lắm ông phương ạ ,nhất là trời lạnh, tối đến nhấm nháp phải nói là phê luôn

Có tý rau xanh cho nó chay nhé, cho cái Hoa nó thèm

Bắt tay chúc mừng nhé ,thân thì thân nhưng vẫn cần Hà béo ạ 

Hôm nay không có rượu mơ đâu chỉ có bia  nên đừng đổ tại con Cua nhé 

 nhìn Hà có socola thèm nhỉ

Sao hôm nay các bạn nam cứ bu đầy quanh Hà béo nhỉ không hiểu nó có bí quyết gì không ?

Giang: Muốn giống Hà béo thì xịt một phát ,xong luôn 

Thúy: Nguyệt ơi hôm nào đi caffe mình năn nỉ Hà béo thử tý xem sao 

Chúng mày thì thầm gì thế hả ?

Hương ,Giang: Chúng tao đang ngắm người hạnh phúc nhất hôm nay!!!! 

Một cây giữa rừng hoa..

Nghiêu: Chụp lâu lâu tý, lạnh quá!!!

Mày hôm nay xinh lắm Hà ạ! 

Hôm nay về tao mất ngủ rồi! Cua đăng ảnh lên cho cái Hoa nó tức, tao được tặng hoa, quà, lại còn khuyến mãi ôm hôn. Haha

Chúng tớ đang hát bài KIM CHI đấy 

Ối giời, hát xong nóng cả người!

Ố Ố LÀ LÀ đường cong em đấy mà! Điệu quá tuổi 45! 

Ngọc: Sao chúng mày cười khỏe thế hả, chẳng biết ý tứ gì cả!

Nghiêu: Gọi điện thoại lúc khác đi, bận rồi, đang phải ..theo dõi đối tượng!

Thêm tý ảnh nữa cho sướng!

Hai bức ảnh cuối cùng chúng nó nói bậy lắm chả dám bình luận nữa!
Cả nhà hôm nào hỏi Giang xem sao mấy con này cười nhiều thế nhé!!! 

x