Bản nhạc tối Thứ Bảy

Sonata Ánh Trăng
Beethoven

Chúc mừng sinh nhật Thuý Nga 30/4

Chúc Nga một sinh nhật vui vẻ và hạnh phúc!

Chúc bạn luôn xinh đẹp và dịu dàng như chính bạn.

Ban Liên Lạc12CD 

Thơ thơ

Có hồi cũng hí hoáy làm thơ tiếng Anh.

Dưới đây là 2 bài nho nhỏ, post cho blog nhé.

1. LIFE

Whatever’s new would become old

The moment's came and quickly gone

We can't keep whatever we’ve got

Even...happiness.

Everything comes & goes away

Sadness similarly no longer stays

Suffering cannot be the endless 

Happiness will appear, at last

The Autumn leaves'll be falling down

A new sprout then, will be growing

Somebody left us alone on this World

We truly could not blame on them

Knowing about the impermanence

Time goes by, and Life's always moving forward

But, why we do still worry a lot

About what we haven’t got?

CUỘC SỐNG

Điều mới cũng thành cũ 
Hạnh phúc đến rồi đi
Làm sao ta giữ được
Những gì đã trôi qua?

Tất cả là như thế
Nỗi buồn rồi cũng xa
Khổ đau nào bất tận
Niềm vui sẽ nở hoa 

Lá vàng thì rụng xuống
Mầm non lại đâm chồi
Nhiều khi không thể trách
Người đã bỏ ta rồi

Biết đời vô thường vậy
Cuộc sống vẫn cứ trôi
Sao còn lo lắng mãi
Những được, mất trong đời?

2. TOMORROW

Tomorrow.. what would it be?

The falling leaves, or white snows, who cares?

It's raining outside 'cat & dog'

Like a thousand tears

The lady’s tears
My dear

NGÀY MAI
Ngày mai...chuyện gì sẽ tới
Lá rụng, hay là tuyết rơi
Chuyện gì xảy ra, ai biết
Chỉ biết ngoài kia mưa rồi

Nhìn kìa mưa rơi nặng hạt
Bên ngoài song cửa ngậm ngùi
Như là ngàn giọt nước mắt
Của người thiếu phụ khóc ai...

BH. 14/4/2013

Suy Ngẫm

Tâm Sự Thứ Bảy (110): Thắp lên một ngọn lửa

"Một ngọn nến sẽ chẳng mất gì khi thắp sáng một ngọn nến khác.
Bạn sẽ chẳng mất gì khi chia sẻ hoặc cho đi"

Nhớ lần đó, khi trên đỉnh Abu Mountain ở Ấn Độ, mình đã đi từng bước qua những người bạn đến từ khắp năm châu lục để thắp nến cho nhau.  Dòng người cứ lặng lẽ từng bước, bước đi. Từng ngọn nến được thắp sáng dần lên, nhân lên mãi trong căn phòng rộng thênh thang.

Sẽ chẳng có gì để nói, nếu như những người thắp và nhận không lặng lẽ nhìn một giây vào mắt nhau để trao đi yêu thương trong khi trao nhau ánh sáng. Rất nhiều người đã khóc, trong đó có mình. Mình đã ôm một cô bé người Trung Đông khi cô ấy oà khóc nức nở và cả hai cùng khóc trong im lặng. Không nói gì, không bày tỏ gì bằng lời nói. Chỉ những ánh nến, những giọt nước mắt và những cái ôm ấm áp tình người. Ngày hôm đó là ngày Silent Day (Thực hành Yên Lặng). Mình chẳng biết cô ấy là ai, cuộc sống ra sao. Cô ấy cũng thế. Nhưng ánh nên đêm đó mình tin không ai có thể quên được.

Vậy đó bạn à, trong cuộc sống đôi khi quá đủ đầy, con người ta mãi chỉ chú ý vào mình/vào tôi/vào ta, mà không còn biết để ý đến những người xung quanh. Hầu hết chỉ lo giữ nó, sợ mất đi, mong chất chứa nhiều thêm. Cảm giác ấy mình gọi là ‘insecure’, cảm giác không an toàn, mà ai cũng có, bao gồm cả mình. Khi vẫn còn lo chất thêm vào có nghĩa là mình đã không cảm thấy an toàn, thấy thiếu, thấy sợ. Nếu có một ngày, bạn có được trải nghiệm rằng bạn chẳng có gì cả, những vật chất mà bạn đang tích góp cũng không còn có ý nghĩa nữa, thì lúc ấy trong bạn có một sức mạnh nội tâm, một tình yêu thương lớn lao đến nỗi bạn có thể cho mãi không hết, càng cho thì lại càng đầy.

Hôm nay chợt thấy hình ảnh này, câu nói này, khiến mình bồi hồi xúc động. Xúc động vì nhớ đến những giây phút tuyệt vời trong đời mình được nhận và chia sẻ, được yêu thương và cho đi yêu thương. Nhưng cũng có những cảm xúc buồn len lỏi. Vì đôi lần có những người chẳng biết đánh giá những sự sẻ chia ấy. Họ giống như ‘ăn trộm’ những xúc cảm, sự yêu thương của bạn rồi chạy trốn. Thậm chí, họ còn quay lại cười thương hại bạn, coi bạn là một kẻ ngốc nghếch. Nhưng, ngay cả như thế thì bạn ạ, mình vẫn nghĩ, nếu có phải cho đi lần nữa, bạn hãy cứ cho đi, mang cảm thông đến với ‘kẻ trộm’ ấy. Vì thực ra họ thật đáng thương. Mong cho sự yêu thương của bạn sẽ xoa dịu cảm xúc tiêu cực của họ. Mong cho tâm họ được bình an để thấy ra những gì cần thấy. Còn bạn, hãy vui vì những gì bạn đã làm và mang lại cho người khác, bạn nhé. Bởi, “Candle loses nothing by lighting another”!

Mong cho tất cả đều được thắp lên ngọn lửa của thanh thản, bình an, tràn đầy yêu thương và hạnh phúc! Omshati (tức là: Chúc bình an).  

BH 29/4/2016

KHÔNG QUÊN THÌ NHỚ!

Nếu như không thể quên nổi
Thì kệ, mình cứ nhớ thôi

Phải chăng đó là ý trời?
Khi bao nhiêu lần gặp lại,
Chợt một lần mình chạm phải
Hoài niệm trở về ngất ngây

Và lòng lại nhớ quắt quay
Rung động ngày nào đọng mãi
Trái tim run lên khắc khoải
Loạn nhịp khi thoáng nhìn nhau.

Có dễ lãng quên được đâu?
Bởi tình yêu đó thật sự
Ám ảnh một thời quá khứ
Yêu và chỉ yêu đơn phương

Bóng hình ấy mãi vấn vương
Trong tim ta còn in đậm
Dẫu mình gọi nhau là bạn,
Vẫn có gì đó rẩt riêng

Giữ lại những điều thiêng liêng
Không bao giờ được đánh mất
Đó là tình cảm rất thật,
Của thời hoa mộng xa xôi.

Nếu không thể quên một người
Thôi đành, tự cho mình nhớ.
Làm sao xóa được ký ức
Về người mình đã thầm yêu.

27/4/2015

Bản nhạc tối

CÁ RÔ RÁN

Lại đây xem cá rô anh rán

Không phải cá Vũng Áng đâu nghe

Chín vàng béo múp ngon hè     

Thơm lừng bóng nhẫy đây nè mời em  

Trong veo nước mắm thêm tỏi ớt

Rán giòn lách tách giọt mỏng tang

Nhẹ nhàng thôi chớ vội vàng

Không thì mỡ béo bắn tràn ra tay

Đừng để máu bị axit hoá

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, máu có tính axit là môi trường thuận lợi để bệnh ung thư phát triển. Thực tế, con người hiện đại đang nuôi dưỡng những thói quen làm máu bị axit hóa, tăng cao nguy cơ mắc ung thư ở người hơn bao giờ hết.

Những con số hãi hùng về căn bệnh ung thư

Theo thống kê, mỗi năm ước tính thế giới có thêm 14,1 triệu ca ung thư, 8,2 triệu người chết vì ung thư , trong đó hơn 4 triệu người chết trẻ trong độ tuổi từ 30 – 69 tuổi.

Nếu không được kiểm soát thì đến năm 2025 con số này được dự đoán sẽ tăng lên đến 19,3 triệu ca mắc ung thư mới và hơn 11,5 triệu người có thể tử vong vì căn bệnh này.

Tại Việt Nam, trung bình hàng năm có thêm 200.000 ca được chẩn đoán mắc ung thư mới, có đến hơn 70.000 trường hợp tử vong; số người chết vì ung thư tại Việt Nam chiếm đến 73,5%; trong đó tổng số bệnh nhân ung thư tử vong do phát hiện bệnh quá muộn chiếm gần 80%…

Trước thực trạng đó, đã có rất nhiều chuyên gia, bác sỹ đã tiến hành các cuộc thí nghiệm để tìm ra nguyên nhân, cách phòng chữa căn bệnh quái ác này và tiến sỹ, bác sỹ người Nhật Yanagisawa đã đưa ra một phát kiến đầy ý nghĩa cho công cuộc phòng chống ung thư trên toàn cầu.

100% máu của các bệnh nhân ung thư có tính axit

Theo một nghiên cứu tại Nhật, 100 bệnh nhân ung thư được lấy máu xét nghiệm, kết quả cho thấy máu của cả 100 bệnh nhân này đều mang tính axit.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tế bào ung thư chỉ có thể phát triển mạnh tại những cơ thể có môi trường máu có tính axit, đây là môi trường thuận lợi cho căn bệnh này phát triển.Tiến sỹ Otto Heinrich Warburg – chuyên gia hóa sinh người Đức đã từng nhận giải Nobel cho biết, môi trường thiếu oxy khiến những tế bào bình thường trở thành tế bào ung thư; mà việc máu bị axit hóa là nguyên nhân tạo nên môi trường thiếu oxy trong cơ thể con người.

Vì vậy những người có môi trường máu mang tính axit đặc biệt có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Những thói quen thường ngày hình thành môi trường axit trong máu dẫn đến nguy cơ mắc ung thư

Thức khuya

Những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn cả những người thường xuyên uống rượu hoặc hút thuốc lá.

Ngủ sau 1 giờ đêm gây rối loạn hệ tuần hoàn và nội tiết tố trong cơ thể. Nội tiết tố bị rối loạn sẽ sản sinh ra nhiều độc tố trong cơ thể, điều này khiến máu trong cơ thể bị axit hóa.

Chính điều này khiến những người hay thức khuya dễ mắc các bệnh mãn tính hơn những người thường xuyên hút thuốc hoặc uống rượu.

(Nguồn: Internet)

Ăn khuya

Ăn khuya khiến cơ thể mệt mỏi không thể dậy sớm vào ngày hôm sau, đồng thời làm tổn hại đến gan. Thông thường, ăn sau 8 giờ tối đã được coi là ăn khuya.

Ăn khuya khiến cơ thể mệt mỏi, không thể dậy sớm vào ngày hôm sau vì khi ngủ các cơ quan trong cơ thể cũng ở trạng thái nghỉ ngơi, chúng dừng hoặc giảm mức độ hoạt động.

Vì vậy, những thức ăn bị giữ lại ở ruột sẽ bị chua và lên men rồi sản sinh độc tố gây hại cho cơ thể.

(Nguồn: Internet)

Không ăn sáng

Không ăn sáng hoàn toàn là một thói quen ăn uống xấu, cần phải bỏ vì nó gây nên rất nhiều tác hại cho cơ thể. Việc không ăn sáng cũng khiến máu trong cơ thể bị axit hóa, gây nguy cơ bị ung thư.

(Nguồn: Internet)

Ít vận động

Vận động dưới ánh sáng mặt trời và tiết ra mồ hôi có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ cơ thể bài tiết các chất mang tính axit (độc tố) ra ngoài cơ thể.

Lối sống lười vận động khiến cho những độc tố có tính axit ngưng đọng trong cơ thể người trong thời gian dài dẫn đến việc máu trong cơ thể bị axit hóa.

(Nguồn: Internet)

Gánh nặng tâm lý

Các nhà khoa học phát hiện, khi một người tức giận, đặc biệt là khi phát nộ xung thiên, trong hơi thở họ thở ra đều có độc.

Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều phải đối mặt với rất nhiều thứ áp lực. Khi áp lực, căng thẳng không được giải tỏa thì đồng thời cũng khiến máu trong cơ thể bị axit hóa (bị nhiễm độc).

(Nguồn: Internet)

Những dấu hiệu chứng minh cơ thể bạn đang có nhiều độc tố

– Da không hoặc ít đàn hồi, nhợt nhạt và thiếu sức sống.

– Dễ nổi nốt hoặc mụn trứng cá

– Dễ cảm thấy mệt, thèm ngủ, chỉ cần vận động một chút là đã cảm thấy mệt

– Trạng thái tâm lý không ổn định, dễ nổi cáu

– Thường bị chảy máu răng, vết thương ngoài da chậm khép miệng, dễ bị bầm tím

– Chức năng của gan, thận và dạ dày không tốt

– Thường bị táo bón

– Thích ăn đồ ngọt, thường có cảm giác có vị lạ trong miệng

– Đổ mồ hôi chân, tứ chi thường cảm thấy lạnh

– Mùa hè thường bị muỗi cắn.

Sau những kiến giải khoa học phía trên, mỗi chúng ta cần lập ra ngay một kế hoạch điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý để đảm bảo cơ thể khỏi những căn bệnh, đặc biệt là căn bệnh nan y khó chữa, ung thư.

ST

Suy ngẫm

 

Cách làm thông mạch máu không cần thuốc

Một người đàn ông tại London trong khi đến Pakistan tham gia một cuộc họp thì đột nhiên lồng ngực bị đau dữ dội. Sau đó ông được bệnh viện xét nghiệm chuẩn đoán ba động mạch vành đã bị tắc nghiêm trọng, cần phải tiến hành phẫu thuật bắc cầu mạch vành. Trong thời gian này, ông đã tìm đến một vị thầy thuốc tại quốc gia Hồi giáo này…

Vị thầy thuốc này đã mách ông về nhà và dùng một phương thuốc dân gian trong vòng một tháng. Một tháng sau, ông quay lại bệnh viện cũ để kiểm tra, thật bất ngờ, cả ba động mạch máu đã thông, những chỗ bị tắc đều đã được khai thông. Ông đã chia sẻ kinh nghiệm của mình trên mạng để càng nhiều người biết đến. Ông còn đăng tải cả hình chụp mạch máu của mình trước và sau khi điều trị lên mạng để mọi người có thể dễ dàng nhận ra.

Dưới đây là cách chế biến phương thuốc:

Nguyên liệu: Nửa trái chanh, hai miếng gừng lớn, ba nhánh tỏi, một bình dấm táo, mật ong vừa đủ dùng.

Cách điều chế:

Tỏi bóc vỏ, gừng thái nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố hoặc cho vào dụng cụ nghiền trộn thành hỗn hợp sền sệt, sau đó dùng vải chắt lấy nước và bỏ bã.

Cho tỏi đã bóc vỏ, nước gừng vào nồi đất, cho thêm nước cốt chanh và dấm táo, đun lửa lớn cho sôi, sau đó vặn nhỏ lửa từ từ đun. Trong khi đun không nên đậy nắp, mà để hơi nước bốc hơi. Đun khoảng nửa tiếng, đến khi thấy lượng nước trong nồi còn khoảng một nửa là được.

Sau khi nước đã nguội bớt thì cho thêm mật ong vào, ngoáy đều. Có thể cho nhiều mật ong một chút cho dễ uống.

Bỏ thành phẩm vào bình thuỷ tinh có nắp đậy, để vào tủ lạnh bảo quản để dùng dần.

Cách dùng:

Mỗi ngày uống một thìa trước bữa sáng. Hầu hết những bệnh về mạch máu đều có thể chữa trị tận gốc bằng phương pháp này. Ngoài ra có thể dùng như một loại đồ uống, giúp ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, cao huyết áp, các bệnh tim mạch…

Quỳnh Chi

VẨN VƠ

Người thiếu phụ ngồi bên cửa sổ
Ngắm bình minh, sóng nước một mình
Thoảng ký ức quay về cùng gió
Cốc cafe trước mặt lặng thinh.

Như quanh đây đang có bóng hình
Đưa trái tim trở về thiếu nữ
Những hoài niệm một thời xưa cũ
Lại tìm về thổn thức trong ta

Những vẩn vơ về đêm trăng tà
Vẩn vơ về triền sông, bờ cỏ
Vẩn vơ lời tỏ tình trong gió
Vẩn vơ chiều lạnh giá mùa đông

Đã bao năm, chén rượu còn nồng?
Để say cùng bóng trăng vào dạ
Để bất chợt lòng không yên ả
Dấu xưa về day dứt sóng xô

Bên cửa sổ, thiếu phụ vẩn vơ
Biết trong ai, mình là thiếu nữ
Một chút luyến lưu thời quá khứ
Nhẹ mỉm cười,
Chỉ là vẩn vơ thôi.

Câu chuyện Con Cá ở Miền Trung

Khi hàng loại cá biển ở Miền Trung bị chết vì chất độc thải ra, và tập đoàn Formosa Trung Quốc lên tiếng thách thức nhân dân VN rằng 'Phải chọn 1 trong 2, nhà máy thép hay tôm cá'. Chỉ trong vòng 10 ngày đã có bao người ngộ độc, 1 số người chết. Trong số này có 6 thợ lăn (5 người nhập viện, 1 người đã chết) vì nước biển quá độc. Hiện tại cá độc còn đang bị thu gom chở đông lạnh đi vào nhà hàng, có khả năng hàng ngàn người tiếp tục bị ngộ độc. 

Blog gửi các bạn vài hình ảnh đang nóng hổi trên mạng.

Cười

Tuổi trung niên và 8 điều cần trân quý!

Đời người không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió, mỗi người đều phải trải qua những khó khăn trắc trở, thất bại… Nhưng cho dù có chuyện gì xảy ra, chúng ta vẫn cần đối diện với vấn đề và nhìn nhận lại bản thân. Nếu lưu tâm làm được 8 điều dưới đây, bạn sẽ thấy không phải hối tiếc khi thời gian qua đi.

1. Nên có bạn tri kỷ
Bất kể là người trong gia đình hay bạn bè, xã hội có rất nhiều loại người và người tốt và người xấu cùng tồn tại. Nhưng dường như chỉ khi gặp nguy nan, bạn mới nhận được rõ đâu là tri kỷ.
Có nhiều người bạn tốt giống như bản thân có nhiều chiếc áo ấm giữa mùa đông giá lạnh. Tính cách và nhân phẩm quyết định bạn có bao nhiêu người bạn thật sự tốt ở xung quanh. Khi đã bước vào tuổi trung niên, bạn cần biết trân quý nó. Nếu ở hiện tại, bạn viết tên những người bạn thân thiết ra một tờ giấy, chỉ có một vài người, vậy thì bạn nên đặt tâm vào việc này nhiều hơn một chút. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ phải trở nên rộng mở hơn, tấm lòng thoáng đãng, lắng nghe và chia sẻ.

 

2. Bình tĩnh trước sóng gió nguy nan
Ở tuổi trung niên không cho phép chúng ta thiếu bình tĩnh trong hành xử giống như con trẻ. Ai cũng đã từng trải qua rất nhiều sự việc trong cuộc sống, và đã nhìn thấy quá trình từ khi bắt đầu cho đến khi kết thúc một sự việc. Nếu không rút ra kinh nghiệm và bài học cho bản thân thì có lẽ chúng ta chưa thực sự trưởng thành. Không nên than trách trời đất, chính bởi vì tính khí thiếu bình tĩnh này mà chúng ta tự khiến mình cảm thấy ngột ngạt.
3. Gieo hạt lương thiện
Nhìn lại xung quanh, bạn sẽ thấy còn rất nhiều hoàn cảnh éo le. Cho dù mình khổ đến đâu thì vẫn có người tội nghiệp hơn mình, vì thế hãy giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn để họ cảm nhận thấy những ánh mặt trời của lòng tốt. Nên làm những việc thiện nhiều hơn, theo quá trình gieo hạt đó mà ươm trồng những bông hoa đẹp nhất cho nhân loại.

  

4. Trau dồi sở thích của bản thân
Mỗi người nên chọn cho mình ít nhất một sở thích trong cầm, kỳ, thi, họa và bồi dưỡng nó. Chúng sẽ làm cho cuộc sống của bạn thêm phần lãng mạn, khiến tâm hồn thư thái, tăng cường trí nhớ và kích thích trí tưởng tượng. Khi làm thơ, ca hát, đánh đàn hay vẽ tranh, chúng ta sẽ cảm nhận được sự yên tĩnh mà bản thân không ngờ tới. Còn có chụp ảnh, sưu tầm… chúng đều là những thứ gia vị cho cuộc sống thêm ý nghĩa.

5. Hãy để “được mất tùy duyên”
Nơi thế gian có 2 loại khổ, một là nỗi khổ về được và mất, hai là nỗi khổ về tình. Con người thường cố gắng bằng mọi cách để được sở hữu những thứ mình muốn, suy cho cùng nó giống như đang đánh bạc vậy. Thắng thì cảm thấy vui vẻ, còn thua thì cảm thấy buồn khổ. Trong tình yêu, được thì hạnh phúc, mất thì than trách số phận.

Nơi thế gian, khổ nhất là tình, còn duyên thì ở cùng nhau, hết duyên thì mỗi người một ngả. Bước qua tuổi trung niên là chúng ta đã qua tuổi “yêu thương mơ mộng” mà hiểu rõ bản thân. Nói chung, mỗi người đều đang tự mình bước đi trong kiếp sống làm người. Hãy tùy thuận theo tự nhiên, được mất tùy duyên sẽ thấy lòng nhẹ nhàng.
  (Ảnh: getty images)

6. Học cách bằng lòng và chấp nhận
Mỗi lần gặp chuyện khiến bản thân cảm thấy đau lòng chính là một lần rèn luyện sự chịu đựng thống khổ, lặng lẽ chấp nhận cuộc sống không hoàn mỹ như mình tưởng. Một lần trải qua trong tình huống như thế là một lần khiến bản thân trở nên lý trí hơn, can đảm và mạnh mẽ hơn. Để rồi mỗi khi gặp đau khổ và phiền não, chúng ta vẫn có thể vững vàng vượt qua một mình. Mỗi lần gặp chuyện như vậy, hãy xem nó như cơ hội hay chính là liều thuốc bổ tăng thêm nghị lực cho bản thận.

7. Thường nói câu cảm ơn
Khi chúng ta tham dự xong một buổi tang lễ, thường sẽ có cảm giác bùi ngùi, sâu lắng, và khi chúng ta mới khỏi bệnh, chúng ta sẽ cảm thấy trân quý tất cả mọi thứ. Tất cả rồi sẽ đi theo cát bụi… Mang giữ một tâm thái hàm ơn và biết cảm tạ đối với con người và cuộc sống sẽ khiến bạn biết yêu thương từng cành cây cọng cỏ. Nó sẽ giúp bạn vượt qua được những áp lực vô hình, hạ bỏ dục vọng và tâm tranh đấu. Vì thế hãy nên sử dụng hai từ này một cách thường xuyên. Nhiều khi, hạnh phúc cũng được bắt nguồn từ đó…
  
8. Hưởng thụ niềm vui của sự vận động
Rất nhiều người nói rằng mình béo, mình xấu, vì thế tính chuyện ăn kiêng để giảm cân hoặc đi phẫu thuật. Phần lớn thời gian họ đặt tâm vào những thứ này. Rèn luyện thân thể là cách tốt hơn cả để tận hưởng cuộc sống, như vậy trọng lượng cơ thể sẽ không tăng do lười biếng, khuôn mặt cũng không vì tuổi tác mà trở nên già nua. Thực tế, thời gian không phải là điều quan trọng nhất, mà là ở thân thể và tinh thần.

Nếu nắm vững và thực hành thường xuyên 8 điều trên đây, thì phần còn lại của cuộc đời bạn sẽ sống trong niềm vui và hạnh phúc.

ST