Không tròn, không khuyết một vầng trăng

 

Đọc chậm: CHỊU Ô UẾ THANH DANH CHỈ ĐỂ CỨU NGƯỜI

Ngày xưa có thầy thuốc họ Ngụy, ông rất tinh thông y thuật, lại thường thích làm điều thiện.

Phàm là những người đến mời ông chữa bệnh, bất luận bần cùng nghèo túng hay phú quý giàu sang, ông đều tận tâm chữa trị, không cầu báo đáp.

Đối với người bệnh vô cùng nghèo khổ, ông còn quyên tặng tiền bạc và thuốc thang.

Nếu là người nhà quê đến thành phố tìm ông khám bệnh, điều đầu tiên ông sẽ để họ uống một ít cháo, ăn chút bánh.

Đợi họ ăn xong mới bắt đầu chẩn mạch.

Một hôm, có một gia đình mời ông đến khám bệnh.

Sau khi khám bệnh xong, gia đình này phát hiện trong nhà mất 10 lạng bạc.

Con trai người bệnh nghi ngờ ông Ngụy đã lấy trộm, nhưng lại không dám chất vấn trước mặt thầy thuốc.

Có người dạy anh ta cầm một nén hương đến quỳ trước cửa nhà thầy thuốc.

Ông Ngụy thấy anh ta như vậy, khó hiểu hỏi: “Anh làm gì vậy?”.

Con trai người bệnh liền kể lại về việc mất ngân lượng.

Ông mời anh ta vào phòng riêng và nói: “Xác thực việc này là có.

Tôi tạm thời lấy vì việc khẩn cần gấp, vốn là dự tính ngày mai khi khám bệnh sẽ lại lặng lẽ trả lại.

Hôm nay anh đã hỏi ra, có thể lấy ngay về.

Nhưng xin anh đừng nói cho người ngoài biết!”

Nói xong, ông liền đưa anh ta 10 lạng bạc.

Chẳng mấy chốc những lời gièm pha thầy thuốc Ngụy đã lan ra khắp vùng.

Chẳng bao lâu sau bệnh nhân đã khỏi bệnh.

Một ngày nọ, hai cha con dọn dẹp giường ngủ bất ngờ phát hiện gói bạc dưới tấm đệm, trong lòng kinh động, rồi ân hận thốt lên: “Thì ra không bị mất bạc, chúng ta đã hại lầm thầy Ngụy rồi.

Chúng ta phải đứng trước dân chúng mà trả lại tiền cho thầy Ngụy, không thể để ông chịu oan ức được nữa!”

Vì vậy hai cha con cùng nhau đến trước cửa nhà ông thầy thuốc, hai tay lại cầm cây hương quỳ trước cửa.

Ông thầy thuốc họ ngụy trông thấy, cười nói: “Hôm nay lại vì điều chi à?”

Hai cha con họ hổ thẹn nói: “ Bạc không bị mất, là chúng tôi trách lầm thầy, thật là đáng chết.

Hôm nay chúng tôi đến để trả lại bạc cho tiên sinh.

Thằng nhỏ vô tri, tùy ý tiên sinh đánh chửi!”

Ông thầy thuốc họ ngụy vừa cười vừa nâng hai cha con dậy, nói: “Có gì đâu? Không cần để nó trong lòng !”.

Cậu con trai người bệnh lúc đó liền hỏi ông: "Vì sao thầy cam lòng chịu nhục cũng không tranh biện?"

Ông cười đáp: “Cha ngươi và ta là người hàng xóm, ta từ trước đến nay vốn biết ông ta cần kiệm, quý tiếc tiền bạc.

Khi đó ông ta đang ốm nặng, nghe nói mất 10 lạng bạc, bệnh tình ngược lại sẽ càng thêm nặng, thậm chí sẽ không khỏi.

Cho nên ta thà mong gánh chịu ô nhục, mà để cha ngươi biết mất bạc đã tìm được, đem đau buồn chuyển thành vui vẻ, bệnh tật tự nhiên sẽ khỏi !”.

Nghe tới đây, hai cha con lại một lần nữa quỳ xuống khấu đầu: “Cảm tạ hậu đức của tiên sinh, không tiếc tự ô uế thanh danh của mình để cứu sống tôi.

Tôi nguyện kiếp sau làm trâu làm ngựa để báo đáp đại ân đức của tiên sinh!”

**********

Làm người đều cần coi trọng đức hạnh. Mạnh Tử nói: “Người không có liêm sỉ thì không phải là con người”.

Nhất là người làm nghề y dược với sứ mệnh cứu người giúp đời, thì càng cần đề cao đạo đức, tuân theo y đức.

Thế nên, nếu người không đủ đức thì tốt nhất là chuyển nghề, chớ làm ngành y dược.

Thiếu đức mà làm nghề y dược, thì gây tai họa lớn cho mọi người và cộng đồng, cũng tạo tội nghiệp lớn cho bản thân và người nhà, hại người hại mình mà không tự biết.

3 Sự thật tàn nhẫn về tình yêu

Lý tưởng hóa tình yêu khiến kỳ vọng của chúng ta về bản chất và lợi ích của tình yêu trở nên phi thực tế. Và chính những lầm tưởng này sau đó sẽ phá huỷ mọi mối quan hệ mà chúng ta trân trọng. Có 3 sự thật mà chúng ta cần làm rõ:

1. Hợp nhau chưa chắc đã tạo nên một mối tình

Khi bạn phải lòng một ai đó, chưa chắc người ấy đã thích hợp cùng bạn tiến tới một mối quan hệ lâu dài. Tình yêu là một hành trình trải nghiệm cảm xúc còn sự tương đồng chỉ là những trùng hợp thông thường. Hai yếu tố này chưa chắc đã bổ trợ cho nhau.

Khi hẹn hò hoặc lựa chọn người yêu, bạn không thể chỉ dựa vào cảm xúc mà còn cần lý trí. Hiển nhiên là bạn muốn gắn bó với một người khiến trái tim bạn rung động. Nhưng bạn cũng cần suy xét giá trị con người họ, để ý tới cách họ chăm sóc bản thân và đối xử với người thân thiết, với những khát vọng và thế giới quan của họ. Nếu phải lòng một người có những giá trị chẳng hề tương đồng với bạn thì hành trình yêu đương phía trước sẽ vô cùng vất vả.

2. Tình yêu không tháo gỡ được những nút thắt của mối quan hệ

Dù tình yêu khiến bạn cảm thấy các trở ngại trong mối quan hệ của mình không có gì nghiêm trọng, thì thực tế là bạn vẫn chẳng thể vượt qua được trắc trở nào nếu chỉ dựa vào tình yêu.

Mà đó còn là biểu hiện của một mối quan hệ độc hại. Bạn đắm chìm trong mọi cung bậc lên xuống của cảm xúc, từng cung bậc cao dần lên, trở nên quan trọng và vững chắc hơn trước. Nhưng trừ khi bạn có mối quan hệ ổn định, có nền tảng thiết thực và vững chắc, không thì những làn sóng cảm xúc ấy sẽ cuốn trôi đi tất cả.

3. Tình yêu không phải lúc nào cũng xứng đáng để bạn hy sinh bản thân

Một trong những đặc tính của việc phải lòng ai đó, là bạn cảm thấy mình có thể hy sinh bản thân và lợi ích cá nhân để săn sóc họ lẫn quan tâm đến những nhu cầu của họ.

Nhưng không mấy ai đặt nghi vấn rằng chính xác thì bạn đang hy sinh điều gì, và điều đó có đáng không? Trong tình yêu, việc hai người thay phiên hy sinh lợi ích, nhu cầu và thời gian của bản thân cho nhau là bình thường. Thậm chí, những hy sinh ấy vô cùng lành mạnh, góp phần lớn tạo nên mối quan hệ bền chặt. Nhưng nếu nhận thấy bản thân đang phải chịu đựng những hành vi thiếu tôn trọng hoặc bạo lực, vậy nghĩa là chúng ta đang để tình yêu bào mòn và phủ nhận bản thân. Nếu không cẩn thận, chúng ta sẽ dần đánh mất bản sắc vốn có, cuối cùng chỉ tồn tại như một cái xác vô hồn.

Ngay cả khi người kia luôn nói Anh/Em đã hy sinh cho E/A nhiều như thế E/A phải biết là A/E yêu E/A đến thế nào.. thì cũng chưa chắc đã hẳn là 1 TY đích thực, rất có thể đó là mục đích để cho đối phương phải cảm thấy có lỗi, hoặc bị lệ thuộc và TY vị kỷ ấy.

Cuối cùng thì nếu yêu nhau mà bạn và người mình yêu cảm thấy được TỰ DO và HẠNH PHÚC dù ở hay không ở bên cạnh nhau thì đó mới là một tình yêu đích thực.

Chúc cho bạn có một TÌNH YÊU THƯƠNG đủ lớn để mang đến cho bạn đời 2 chữ Tự do và Hạnh Phúc thực sự ấy.

BH ST và bổ sung.

Kanshi (34) - Trú Mưa

Khất thực trong làng buổi ban trưa

Phút đâu giông tố đến bất ngờ

Dừng chân đứng dưới ngôi đền cổ

Tránh trận mưa sa với gió lùa.

Cầm bát cơm to, bình nước nhỏ

Bỗng dưng cười lớn giữa cơn mưa

Đời ta như một túp lều cỏ

Đơn giản, thanh bình và cũ xưa.

Ryokan Taigu (良寛大愚; Lương Khoan Đại Ngu)

___________

* Pháp Hoan dịch từ bản dịch tiếng Anh của John Stevens trong One Robe One Bowl. The Zen Poetry of Ryokan (Nhất Y Nhất Bát, Thơ Thiền của Thiền Sư Lương Khoan). Nguyên tác thơ Ryokan Taigu (Lương Khoan Đại
Ngu, 良寛大愚).

Ký Hoạ bút kim: Như Hải

Sức khoẻ: Công dụng thần kỳ của lá chanh

Lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm. Dùng chữa ho do lạnh, cảm sốt không ra mồ hôi, hỗ trợ điều trị hen phế quản...

Lá chanh hình trứng, dài, mép lá có hình răng cưa. Khi dùng làm thuốc lá chanh thu hái về rửa sạch, thái nhỏ hoặc để nguyên, phơi khô ở nơi không có nắng, bảo quản nơi khô ráo để dùng dần hoặc có thể dùng tươi.

Vì sao sâu bướm hay ăn lá chanh lá tăt, chắc phả có nguyên do của nó

Lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm.

Đặc biệt, trong lá chanh tươi có nhiều tinh dầu mùi thơm dễ chịu nên thường được sử dụng làm nguyên liệu cho nồi xông giải cảm

Tác dụng chữa bệnh của lá chanh

Vì có hương thơm đặc trưng và chứa một số hợp chất có lợi, lá chanh có nhiều công dụng nổi bật như sau:

Giải toả căng thẳng

Áp lực công việc và nhiều vấn đề xảy ra trong đời sống làm cho chúng ta không thể nào tránh khỏi tình trạng căng thẳng.

Trong lá chanh chứa tinh chất atsiri có khả năng cải thiện mức độ căng thẳng của hệ thần kinh bằng cách kích thích não bộ sản xuất ra một loại hormone làm cho tinh thẩn và tâm trạng trở nên thoải mái hơn.

Do đó, bạn có thể cắt lá chanh nhỏ và ngâm trong nước ấm khoảng 1 tiếng, rồi trút hỗn hợp này vào bình, dùng để xịt phòng bạn nhé. Vì hít phải tinh chất từ lá chanh sẽ cải thiện được tình trạng căng thẳng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lá chanh cho vào món súp, salad hoặc nấu nước uống đều cũng mang tác dụng tương tự.

Chống vi sinh vật

Nhờ đặc tính kháng khuẩn, lá chanh có thể giúp bạn đẩy lùi được bệnh tật do vi khuẩn gây ra, làm ảnh hưởng đến hệ thống chức năng miễn dịch.

Chẳng hạn, khi bị ốm, bạn khoan dùng thuốc kháng sinh mà thay vào đó hãy dùng thử lá chanh để đun sôi với nước. Sau đó, đợi nguội bớt, rồi bạn uống vào mỗi buổi sáng để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể phòng chống bệnh cảm cũng như cải thiện tình trạng ốm.

Trị cúm

Các dấu hiệu của bệnh cúm sẽ được cải thiện nếu như bạn sử dụng lá chanh đúng cách nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút vốn có của nó.

Bạn có thể đun sôi lá chanh với nước để uống, hoặc bổ sung lá chanh vào món súp và món ăn hằng ngày để khắc phục được tình trạng bệnh.

Một số hợp chất trong lá chanh có khả năng tiêu diệt vi rút và hồi sinh các tế bào bị tổn thương, đồng thời tăng cường việc sản xuất nhiều tế bào khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ điều trị bệnh cúm hiệu quả.

Chống viêm

Đau họng hay xuất hiện triệu chứng sốt là do cơ quan bị viêm nhiễm từ sự tấn công của các yếu tố gây hại như vi khuẩn. Chính vì đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút nên lá chanh có tác dụng trong việc chống viêm.

Bạn có thể đun sôi lá chanh thái nhỏ với nước, để nguội bớt rồi cho chút mật ong trước khi dùng. Đồ uống này sẽ cải thiện được tình trạng đau họng và sốt, vì mật ong cũng có tính kháng khuẩn bạn nhé!

Ngăn ngừa ung thư

Việc tiêu thụ lá chanh hợp lý còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư nhờ chứa một số hợp chất thực vật có lợi và có đặc tính chống oxy hóa, đẩy lùi được sự tác động của các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Đồng thời, đặc tính chống oxy hóa còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Trị nhiệt miệng

Chứa hàm lượng vitamin C lớn, lá chanh có tác dụng chữa bệnh nấm rất tốt như nhiệt miệng. Khi cơ thể bị nhiệt miệng sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó nhai và không được thoải mái trong vấn đề ăn uống.

Vì thế, hãy bổ sung lá chanh trong các món ăn hằng ngày cũng như cung cấp thêm lượng vitamin C và uống nhiều nước sẽ giúp bạn khắc phục được bệnh nhiệt miệng.

Trị ho

Ho làm cho cơ thể cảm thấy khó chịu, khiến bạn mất tập trung khi làm việc và học tập. Vì thế, bạn hãy chưng cách thủy lá chanh thái sợi với đường thốt nốt (hoặc đường phèn), rồi lấy khoảng một muỗng cà phê hỗn hợp này pha trong ly nước ấm để uống. Cách làm này sẽ giúp cổ họng bạn dịu hơn.

Lá chanh tươi 5g, gừng tươi 3g. Tất cả rửa sạch, gừng thái lát, sắc với 400ml nước còn 100ml, khi uống cho thêm ít đường. Dùng trong 3-5 ngày.

Cảm sốt không ra mồ hôi

Lá chanh khô 30g (tươi 10g), sắc lấy nước uống trong ngày. Hoặc lá chanh 20g, lá cúc tần 15g, lá bưởi 5g, vỏ quýt 10g, sắc uống trong ngày. Dùng trong 2 -3 ngày.

Hỗ trợ điều trị hen phế quản

Lá chanh khô 35g, dây tơ hồng 15g, tất cả sao vàng sắc với 3 bát nước, lấy 1 bát, ngày uống 2-3 lần. Dùng liên tục trong 10 ngày.

Giảm sưng đau do mụn nhọt (chưa có mủ)

Lá chanh 10g, lá gai tầm xoọng 8g, tinh tre 10g. Phơi khô, tán bột. Rắc lên nơi tổn thương có mụn nhọt rồi băng lại trong khoảng 8 -10 phút. Ngày làm 2 lần. Bài thuốc này giúp mụn nhọt giảm sưng đau nhanh chóng.

Mát gan

Lá chanh, lá gai, lá cối xay (các vị đều khô), mỗi vị 12g. Sắc với 3 bát nước còn 1 bát, chia uống 2 lần/ngày, nên uống sau bữa ăn sáng và tối. Thực hiện trong 15 ngày.

Nước xông giúp giải cảm, nhức đầu

Lá chanh, lá bưởi, hương nhu, cúc tần, lá tre, mỗi vị 50g, bạc hà 20g, sả 2 củ, tỏi 3 nhánh. Tất cả rửa sạch, nấu nước xông cho ra mồ hôi. Phương thuốc này giúp nhanh ra mồ hôi, giảm nhức đầu và giải cảm rất hiệu quả.

Làm nguyên liệu trong món ăn, đồ uống

Nhờ có hương thơm và vị chua đặc trưng, lá chanh trở thành nguyên liệu phụ làm cho đồ uống trở nên đặc biệt hơn, thậm chí dùng làm nước detox giúp thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể thái nhỏ hoặc để nguyên lá chanh để nấu món súp, cà ri, ướp thịt, hấp hải sản, luộc gà/vịt, xào lăn, kho cá và nấu canh chua. Hơn nữa, với một số loại nước sốt bạn có thể dùng lá chanh để làm ra hương vị độc đáo.

Nếu không có lá chanh bạn có thể thay bằng lá tắc (quất)

ST

Đọc chậm: Ba Chúc Con Đủ

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình lại mất nhiều thời gian của cuộc đời mình ở các sân bay đến thế.Tôi vừa thích lại vừa ghét việc đó!?!! Tôi thích được ngắm nhiều người. Nhưng đó cũng là lý do tôi ghét: phải nhìn mọi người "chào" và "tạm biệt". Nó làm tôi xúc động đến phát mệt.

Cho nên, mỗi khi gặp một thử thách trong cuộc sống, tôi vẫn thường ra sân bay thành phố nhìn mọi người "tạm biệt". Để tôi thấy rằng mình vẫn hạnh phúc khi không phải nói lời chia tay với những người thân yêu của mình. Nhìn mọi người cố níu kéo nhau, khóc... tôi cảm thấy mình còn rất nhiều điều quý giá khác. Những gia đình, những người yêu nhau cuối cùng cũng phải xa cách, nhìn họ sải rộng cánh tay để nắm tay nhau, cho đến khi chỉ còn 2 đầu ngón tay của 2 người chạm vào nhau... đó là những hình ảnh mãi mãi nằm trong tâm trí tôi.

Và tôi cũng học được nhiều điều từ những giây phút "tạm biệt đấy."

“Có 1 lần, tôi nghe loáng thoáng tiếng 2 cha con đang bên nhau trong những phút giây cuối cùng. Họ ôm nhau và người cha nói: "Ba yêu con, ba chúc con đủ". Rồi cô gái đáp lại: "Con cũng yêu ba rất nhiều và chúc ba đủ".

Và cô gái quay đi, tôi thấy người cha cứ đứng nhìn theo, thấy ông ấy muốn và cần khóc. Tôi lại gần, nhưng lại không muốn xen vào giây phút riêng tư của ông ấy nên không nói gì. Bỗng ông quay lại chào tôi và:

- Đã bao giờ anh nói lời tạm biệt với 1 người, và biết rằng mãi mãi không gặp nữa?

- Xin ông cho tôi hỏi, có phải ông vừa vĩnh biệt với con gái ông? Tại sao vậy?

-Tôi già rồi, mà con tôi sống cách tôi đến nửa vòng trái đất - Người cha nói - Thực tế, tôi biết lần sau con tôi quay về đây nhưng lúc đó là cho đám tang của tôi.

- Khi tạm biệt con gái ông, tôi nghe ông nói: "Ba chúc con đủ". Tôi có thể biết điều đó có ý nghĩa gì không?

“Người cha già mỉm cười:

- Đó là lời chúc gia truyền của gia đình tôi, đã qua nhiều thế hệ rồi - Nói đoạn ông dừng lại, ngước nhìn lên cao như thể cố nhớ lại từng chi tiết, và ông cười tươi hơn - Khi tôi nói: "Ba chúc con đủ", tôi muốn chúc con gái tôi có cuộc sống đủ những điều tốt đẹp và duy trì được nó.

Rồi ông lẩm nhẩm đọc:

"Ba chúc con đủ ánh sáng mặt trời để giữ cho tâm hồn con trong sáng. Ba chúc con có đủ mưa để biết ơn mặt trời nhiều hơn. Ba chúc con đủ hạnh phúc để giữ cho tinh thần con luôn sống. Ba chúc con đủ những nỗi đau để biết yêu quý cả những niềm vui nhỏ nhất. Ba chúc con đủ những gì con muốn để con hài lòng. Ba chúc con đủ mất mát để con yêu quý những gì con có. Và ba chúc con đủ lời chào để có thể vượt qua được lời "tạm biệt" cuối cùng.

Ông khóc và quay lưng bước đi.

Tôi nói với theo "Thưa ông, tôi chúc ông đủ".

Bob Perks 

Sức khoẻ: Làm thế nào để khỏe mạnh hơn trong TIẾT THU PHÂN?

Từng cơn gió se se lạnh báo hiệu Tiết Thu Phân đã tới.

1. Tiết Thu Phân là gì?

Tiết Thu Phân (秋分) trong đó Thu (秋) để chỉ mùa thu, Phân (分) tức là chia đôi, vậy Thu Phân có nghĩa là thời điểm chia đôi mùa thu, chia đôi ngày đêm thành hai phần bằng nhau. Tiết Thu Phân năm 2021 bắt đầu từ 23/9 và kết thúc trước 8/10 dương lịch. Thời điểm này, điểm chiếu sáng của mặt trời gần như chạm vào đường xích đạo, tiếp tục di chuyển xuống phía nam, vì vậy Thu Phân còn được gọi là Giáng Phân.

Vào ngày bắt đầu tiết Thu Phân, mặt trời ở vị trí xích kinh 180 độ, thời điểm 12h trưa sẽ tạo tiếp tuyến với xích đạo một góc 90 độ, do đó sẽ chia một ngày 24 giờ thành hai phần đều nhau: ngày 12 giờ, đêm 12 giờ. Sau Thu Phân, các địa phương ở Bắc bán cầu ngày ngắn dần, đêm dài dần, còn phía Nam bán cầu thì ngược lại: ngày dài dần, đêm ngắn dần.Trong tiết khí này không có nửa bán cầu nào của trái đất nghiêng về phía mặt trời nên lượng ánh sáng, nhiệt độ, thời gian chiếu sáng tương đương nhau.

Do sự dịch chuyển về phía Nam của mặt trời nên ở nửa bán cầu Bắc và khu vực phía trên đường xích đạo nhiệt độ, ánh sáng, độ ẩm tiếp tục giảm. Vì thế đa số các loài thực vật quang hợp kém, và trút lá vàng nhiều hơn, cây cối chuyển sang trạng thái tích lũy, tiềm ẩn như tạo củ, phát tán hạt để chờ cơ hội tiếp tục phát triển sinh sôi. Cũng vì thế mà các loài động vật trở nên khan hiếm thức ăn, nước uống nên hoặc di dời xuống phía Nam để tìm nguồn sốn tốt hơn, hoặc ẩn náu trong hang trong kén để tiết kiệm năng lượng.

Trong tự nhiên, Thu Phân thể hiện tiêu biểu ở 3 đặc điểm chính:

- Sấm thu thanh: Theo cổ nhân, sấm là tiếng thăng phát của dương khí, vào Thu Phân âm khí bắt đầu vượng, dương khí bị thu về, nên từ thời điểm này trong năm sẽ không còn tiếng sấm cho đến tiết Kinh Trập năm sau.

- Trùng đi ngủ: Thời tiết chuyển mát rồi lạnh dần, nên các loài côn trùng bắt đầu chui vào hang hoặc ẩn mình trong kén để tránh rét.

- Nước cạn dần: Không khí khô nên nước bốc hơi nhanh, do vậy nước ở các khu vực sông, suối cạn dần.

2. Các điểm cần lưu ý trong dưỡng sinh tiết Thu Phân?

Trong Đông y, một năm Xuân Hạ Thu Đông bốn mùa chia làm hai nửa, Xuân Hạ dương thịnh, Thu Đông âm thịnh. Thu phân chính là thời điểm chia đôi âm dương, trước Thu phân dương thịnh hơn âm, sau Thu phân âm thịnh hơn dương. Do đó tại thời điểm này âm dương nằm ở trạng thái cân bằng nhất, thời tiết và môi trường đều khá bình hòa, con người cũng thân thiện hơn. Chúng ta thường nhấn mạnh, trạng thái mà sức khỏe con người theo đuổi chính là sự cân bằng âm dương, và con người tương ứng với vũ trụ, khi đất trời cân bằng lại, con người cũng thuận theo đó mà cân bằng. Vì thế trong 15 ngày của Tiết Thu Phân, ứng với tự nhiên, chúng ta sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, dễ chịu nhất.

Tuy vậy, chúng ta nên biết rằng, đây chỉ là sự yên bình trước giông bão, bởi sau Thu Phân, âm khí sẽ làm chủ vạn vật, bắt đầu mở màn cho khí lạnh tràn về, kéo theo một loạt cơ hội phát tác những căn bệnh theo mùa như bệnh hô hấp, bệnh xương khớp, bệnh tim mạch... “Xuân Thu phồn lộ . m dương xuất nhập thượng hạ thiên” có nói: “Thu Phân giả, âm dương tương bán giã, cố trú dạ quân nhĩ hàn thử bình.” Lúc này, âm dương chi khí chuyển từ Hạ ngoại tán thành Thu nội liễm, và khí huyết trong cơ thể con người cũng vậy. Sự chuyển giao từ dương sang âm tất nhiên sẽ cho chúng ta một khoảng thời gian để thích ứng dần, vì thế mỗi chúng ta đều cần lưu ý thực hiện 2 nguyên tắc dưỡng sinh Tiết Thu Phân như sau:

(1) Ngủ đủ: Vào đời Tống, cứ đến tiết Thu Phân là bách quan được nghỉ, không phải lên triều để ở nhà nghỉ ngơi, có thể thấy cổ nhân vô cùng xem trọng thuận ứng thiên thời. Sau Thu Phân, âm khí tăng dần, dương khí giáng xuống. Chúng ta cũng cần thuận theo sự biến đổi của tự nhiên để điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt. Thời điểm này, các loài vật đều bắt đầu ẩn mình, con người cũng cần thu dương khí vào trong, do đó, không có gì quan trọng hơn giấc ngủ đủ.

3 Hành động để có giấc ngủ đủ: Ngủ sớm dậy sớm, Không vận động buổi tối, Không tắm đêm.

Vào Thu Phân do cơ thể chưa kịp thích ứng với dương tiêu âm trưởng nên thường xuất hiện 2 tình trạng điển hình: Khó ngủ và Khó tỉnh.

- Khó ngủ: Thường do dùng não nhiều, suy nghĩ nhiều khiến đêm không thu được dương khí vào trong, khó vào giấc ngủ.

Cách giải quyết: trước khi ngủ, dùng ngón trỏ và ngón giữa khép vào nhau day theo chiều kim đồng hồ từ huyệt Ấn Đường lên trên tầm 3-5 phút, hoặc lấy 1 hạt đậu xanh, dán lên huyệt, sáng hôm sau gỡ ra là được.

- Khó tỉnh: Thường do dương khí trong người yếu, thu vào được nhưng sáng sớm không phát ra ngoài được nên rất khó tỉnh, hoặc cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung...

Cách giải quyết: Day huyệt Thân Mạch hoặc vỗ đập huyệt Đại Bao.

(2) Ôn nhuận: Sau Thu Phân, nhiệt độ không khí ngày càng giảm, mang một chút hơi lạnh, cộng thêm độ ẩm không khí cũng giảm, tạo thành dạng tà khí gọi là lương táo (vừa khô vừa lạnh). Lương táo không chỉ sinh ra do cơ thể không đủ tân dịch mà còn từ bên ngoài nhiễm vào, khiến cho phế khí bế uất, tân dịch không thể tuyên giáng đưa đến toàn thân từ đó sẽ xuất hiện các triệu chứng: khô môi, khát nước, ho khan, da dẻ khô nẻ… Vì thế cần lựa chọn phương pháp ôn nhuận để dưỡng sinh, cải thiện tình trạng này.

Ôn pháp: Tức là giữ ấm, ôn dương. Thời tiết lạnh giúp chúng ta thu dương khí vào trong tốt hơn nhưng vẫn cần tránh bị nhiễm lạnh phòng cảm cúm, việc che chắn 3 vùng đầu cổ, bàn chân, bụng vẫn rất cần thiết. Đồng thời, để nuôi dưỡng dương khí ứng phó cho mùa đông sắp tới, thời gian này có một thói quen vô cùng quan trọng mà mỗi người cần thực hiện hàng ngày đó là: ngâm chân nước ấm 20 -30 phút trước khi ngủ. Ngoài ra để ôn kinh thông lạc bổ dương, có thể kết hợp hơ ngải các huyệt vị sau: Thái Khê, Bát Liêu, Tam m Giao, Túc Tam Lý, Thủy Đạo, Quan Nguyên, Mệnh Môn.

Nhuận pháp: Tức là dưỡng âm sinh tân, nhuận phế. Để dưỡng âm sinh tân cần chú ý uống đủ nước ấm, ăn các loại thức ăn dưỡng âm như: mộc nhĩ, a giao, mè đen, hạt óc chó, hạt dẻ… Để nhuận phế, có thể bổ sung các loại rau quả như: bách hợp, củ cải trắng, ngân nhĩ, lê, hồng chín, mía…

3. Một số loại trà thuốc đơn giản cho tiết Thu Phân:

- Khương Tô trà: có tác dụng khu phong tán hàn, rất hữu hiệu cho người bị cảm lạnh do phong hàn, đau đầu, sốt, nôn, đau dạ dày hoặc tiêu chảy. Cách làm: Gừng 3g cắt thành sợi, lá tía tô 3g rửa sạch cho vào ấm nước sôi ngâm 10 phút, uống thay trà, ngày ít nhất 2 lần uống nóng.

- Ngân nhĩ trà: tác dụng dưỡng âm nhuận phế, đặc biệt phù hợp với người bị ho lâu ngày, ho khan. Cách làm: ngân nhĩ 20g rửa sạch đun với đường phèn (20g), rồi pha 5g trà xanh trong 5 phút rồi đổ nước trà vào canh ngân nhĩ, trộn đều uống mỗi ngày.

Đông y nhấn mạnh “Thuận theo tự nhiên” , sự vận hành biến hóa của vũ trụ luôn diễn ra không ngừng, để thích ứng với sự thay đổi đó con người chúng ta cần có những điều chỉnh phù hợp. Tiết Thu Phân đang đến, những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn và gia đình có phương hướng chăm sóc sức khỏe, điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt và thói quen ăn uống hợp lý để giữ gìn cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.

ST

Suy Ngẫm

 

Tâm Sự Thứ Bảy (213): Vĩnh Biệt Thầy - Hoạ Sĩ, NNND Trương Hán Minh

Thầy mất rồi. Cây cổ thụ ấy đã bật rễ sớm nay, vào ngày Trung Thu đầy nắng...

Ai đã từng mất người thân sẽ hiểu nỗi đau có sức công phá như thế nào, nhất là cái cảm giác biết người thân đang hấp hối, đang ra đi mà không làm gì được. Hai hôm nay mình cũng thế, nỗi đau mất cha còn chưa nguôi ngoai, lại mất thêm Thầy... Đất nước VN và cả châu Á mất đi 1 danh hoạ tài ba về Thuỷ Mặc. Có bao giờ lịch sử sẽ được lập lại? Và có bao giờ một người tài giỏi, đức độ, tâm từ với cốt cách như thế lại xuất hiện lần nữa?

Một ngừơi bạn nói: "Thầy đi, Sài Gòn giờ không còn như xưa nữa". Sài Gòn và Thầy gắn liền với những ký ức tình thâm 20 năm, nên với bạn Sài Gòn không còn là Sài Gòn đúng nghĩa nữa! Cái 'xưa' ấy không còn trong cái 'nay' hiện hữu. Cái 'nay' ấy trống vắng đến nao lòng! ((:

Thắp một nén nhang, mong Thầy về chốn bình an để lại được tự do vẽ tranh một cánh ung dung, hạnh phúc nơi tiên cảnh. Dù chỉ được theo Thầy 'tầm sư học Đạo' hơn 1 năm qua, nhưng cũng đủ để thấy mình may mắn và hạnh phúc nhường nào!

Biết ơn Thầy, một hoạ sĩ tài ba, một nhân cách lớn

R.I.P Thầy của chúng con!

BH. 17h ngày 21/9/2021

昔人已乘黃鶴去，

白雲千載空悠悠。

Người đã bay xa với hạc vàng

Ngàn năm mây trắng thiên đàng phiêu diêu..!

( Hoàng hạc lâu)

https://nld.com.vn/van-nghe/hoa-si-nghe-nhan-nhan-dan-truong-han-minh-qua-doi-20210921104944805.htm

https://www.youtube.com/watch?v=vvmm4ZOGHqQ

Một trong những bức hình cuối cùng chụp tại nhà Thầy.

Chúc mừng Trung Thu 2021

 

• Chúc cho tất cả một mùa Trung Thu an lành và hạnh phúc bên bánh ngọt và trà thơm nhé! 
• Happy Mid Festival 2021 

Bản nhạc tối

 

Suy Ngẫm

 Chỉ có một hạnh phúc trên thế giới này. Đó là được là chính mình.

Nhưng không có ai là chính mình.

Mọi người đều cố gắng che giấu bằng cách nào đó - đằng sau một chiếc mặt nạ, giả vờ, đạo đức giả. Họ đều xấu hổ vì chính mình.

Osho

Suy Ngẫm

 

BÚP BÊ MỒ CÔI

(Cho những em bé mồ côi trong đại dịch)

Gần hai ngàn đứa trẻ mất cha mất mẹ*

Có bé hai ngày tuổi

Có bé còn lại một mình

Những thiên thần búp bê mồ côi

Những người cha người mẹ ra đi trong thời bình

Đất nước ngỡ chiến chinh

Đạn bom rải thảm

Vào những ngôi nhà nhiều tiếng cười và ánh sáng

Không một tiếng nổ

Hàng trăm thân xác gục xuống mỗi ngày

Thông tin là đạn bắn

Vào những đứa trẻ thơ ngây

Trong mắt chúng

Màu xanh ám khói

Tuổi thơ nhắm nghiền lại

Không gian là những bức tường

Những bức tường khốn nạn

Ngăn yêu thương đến với yêu thương

Những đứa trẻ ngã phịch xuống

Trên đôi chân bé bỏng quanh tường

Mỗi buổi chiều trong thành phố

Hai ngàn con chim non không đường về tổ

Hai ngàn con chim non đi ở đợ

Đâu đó lòng người

Đâu đó lòng người.

ĐNT 17.09.21

* Theo thống kê mới nhất của CP, Việt Nam có gần 2000 em bé mồ côi bố, mẹ hoặc cả bố và mẹ trong đại dịch, chủ yếu ở tp HCM và các tỉnh phía Nam. FPT đã nhận xây 1 trường học nuôi 1000 em trong 20 năm, từ mẫu giáo lên đại học và cao hơn. Tất cả đều chung tay vì những mảnh đời mong manh này. Các em cần 1 mái ấm gia đình & tình yêu thương, cảm thông thật sự từ XH. <3

ĐÀN ÔNG LÀ PHẢI NÓI TO!

( Chuyện cười thời bao cấp )

Ông bố đang tiếp chuyện với khách, thằng con trai năm tuổi trong nhà chạy ra vít cổ bố xuống nói lí nhí:

- Bố ơi, con nói thầm cái này!

Bố cau mày gắt:

- Đàn ông là phải ăn to, nói lớn. Có việc gì con cứ nói to cho bố nghe xem nào!?

Được bố cho phép, thằng bé đứng thẳng dậy dõng dạc nói lớn:

- Dạ! Mẹ bảo con NÓI THẦM với bố “ĐỪNG GIỮ KHÁCH ... ĂN CƠM ĐẤY NHÉ!”

- !?!

( Sưu tầm )

17 bài Haiku về chuồn chuồn

Chuồn chuồn kia ơi

láo liên đôi mắt

khác chi con người.

(Kobayashi Issa)

*

Chuồn chuồn bay cao

hôm nay con đã

lạc sao phương nào?

(Fukuda Chiyo-ni)

*

Con chuồn chuồn bay

mãi không thể đậu

trên ngọn cỏ lay.

(Matsuo Basho)

*

Núi đồi mù sương

hiện trong đôi mắt

một con chuồn chuồn.

(Kobayashi Issa)

*

Nghỉ ngơi bên đường

trên bàn chân mỏi

một con chuồn chuồn.

(Taneda Santōka)

*

Đôi mắt lim dim

chuồn chuồn đậu xuống

trên con bù nhìn.

(Kobayashi Issa)

*

Chuồn chuồn bay quanh

bên trên chiếc cọc

khoảng chừng năm phân.

(Natsume Sōseki)

*

Con chuồn chuồn say

đậu trên tảng đá

nhìn giấc mơ ngày.

(Taneda Santōka)

*

Bay quanh ba vòng

con chuồn chuồn mới

đậu xuống gian phòng.

(Kobayashi Issa)

*

Buổi chiều nước lên nhanh

một con chuồn chuồn ớt

đậu trên nhành cỏ xanh.

(Kobayashi Issa)

*

Cất bước nhẹ nhàng thôi

để chuồn chuồn trên nón

được nghỉ ngơi một hồi.

(Taneda Santōka)

*

Hoàng hôn đã xuống rồi

trên những con phố vắng

chuồn chuồn bay đầy trời.

(Kobayashi Issa)

*

Đứa trẻ bắt chuồn chuồn

hôm nay con đã bước

được bao nhiêu dặm đường?

(Fukuda Chiyo-ni)

*

Con chuồn chuồn hân hoan

bận trang phục màu đỏ

rồi bay đi hội làng.

(Kobayashi Issa)

*

Trên dòng nước im lìm

một con chuồn chuồn ớt

đang đuổi theo bóng mình.

(Fukuda Chiyo-ni)

*

Đậu lên vai của tôi

phải chăng muốn làm bạn?

chuồn chuồn ớt kia ơi!

(Natsume Sōseki)

*

Tôi vẫn chưa lìa đời!

một con chuồn chuồn ớt

đang tung bay giữa trời.

(Natsume Sōseki)

________________

Pháp Hoan dịch

Minh hoạ : Như Hải

Tôi chỉ là ..

Tôi chỉ là một kẻ

Đi thu mua nỗi buồn

Nghe người ta thỏ thẻ

Khâu giúp họ vết thương

Rồi khi người lành lặn

Họ sẽ rời xa tôi

Thưa đi dòng tin nhắn

Là hiểu, họ đi rồi

Nghe đến đây đừng vội

Đau lòng, thương xót tôi

Chỉ cần có cơ hội..

Giúp người, là vui rồi

Nỗi buồn tôi gom lại

Cất hết vào kho lòng

Đợi hôm trời nắng đẹp

Tôi mang chúng ra hong

Biết không, tôi có cả..

Một nhà máy xịn sò

Có khả năng tái chế

Nỗi buồn, dù cả kho

Có ai qua tuổi trẻ

Mà chẳng phút nát lòng?

Vì, mình còn tuổi trẻ

Hào phóng chút, được không?

Mai Thanh Hạ.