Bản nhạc tối

Bài hát được chế cho Virut Corona, cover lại bản 'Sound of Silience' nổi tiếng.

Sức khoẻ: Phòng tránh Corona (tiếp)

Tiến sĩ Yuen Kwok Yung, một bác sĩ rất được kính trọng trong giai đoạn SARS trước đó đã đưa ra lời khuyên sau đây trong bài phát biểu hôm qua.
1. Ông đề nghị người dân Hồng Kông nên cố gắng tránh đến Trung Quốc trong thời gian này.
2. Nếu đi trên chuyến bay, hãy chắc chắn rằng bạn đeo khẩu trang
3. Luôn có sẵn dung dịch rửa tay có chứa cồn và khăn giấy
4. Virus Corona là loại vi rút tương tự như SARS hoặc MERS trước đây. Lần này là OC43. Hiện vẫn chưa có phương pháp xử lý virus này.
5. Nếu bạn phải đi chợ, hãy chắc chắn rằng bạn đeo khẩu trang. Hãy hết sức cảnh giác.
6. Cơ quan y tế thông báo rằng virus này rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, vì virus được phát hiện là có thể xâm nhập vào cơ thể bạn nếu cổ họng hoặc chất nhầy của bạn bị khô, nên một biện pháp phòng ngừa mà họ đề xuất có thể được thực hiện là đảm bảo chất nhầy hoặc họng của bạn luôn trong tình trạng ẩm ướt. Trên thực tế, họ đề nghị không cho phép cổ họng của bạn bị khô, vì trong 10 phút sau khi bị khô, virus sẽ tìm cách xâm nhập vào cơ thể bạn. Vì vậy, đừng kiềm chế uống nước, hãy luôn có sẵn một chai.
Đối với người lớn, họ đề nghị uống 50-80cc nước ấm; cho trẻ em 30-50cc. Chỉ cần uống nếu bạn cảm thấy cổ họng bị khô. Đừng ngại. Tuy nhiên, uống nhiều hơn số lượng được đề nghị là không cần thiết, vì nó sẽ chỉ muốn đi qua hệ thống của bạn. Ý tưởng là để giữ cho cổ họng của bạn liên tục ẩm ướt
7. Trước khi kết thúc tháng 3, cố gắng không đi vào những nơi đông người và đeo khẩu trang nếu cần thiết.
8. Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán và nên uống nhiều Vitamin C.
9. Trung tâm kiểm soát bệnh tật cho lời khuyên về các triệu chứng của vi-rút này:
- sốt nhanh và cao, khó hạ, nhưng nếu thành công, cơn sốt sẽ quay trở lại rất sớm.
- giai đoạn tiếp theo là ho, trong thời gian dài, những người bị ảnh hưởng chủ yếu là trẻ em.
- Người lớn chủ yếu có triệu chứng cổ họng, cùng với đau đầu và khó chịu về thể chất.
- virus này rất dễ lây lan.
- người già và trẻ nhỏ dễ mắc bệnh nhất, vì vậy hãy tích cực phòng ngừa.
ST 

Suy ngẫm

...Núi dẫu không nói rõ độ cao của mình, nhưng độ cao của nó cũng không vì thế mà bị thấp hơn; biển không nói rõ độ sâu của mình, nhưng việc dung nạp trăm sông đổ dồn về nó cũng không có gì là trở ngại; mặt đất dẫu không nói rõ độ dày của mình, nhưng cũng chưa có ai có thể thay thế nó làm chỗ dựa cho vạn vật được…
Đừng đánh giá thấp bất kỳ ai!...
ST

Cười

Một cô gái lên tàu, nhìn thấy chỗ của mình đã bị một chàng trai ngồi, cô gái kiểm tra lại vé của mình thêm một lần nữa, rất lễ phép nói với chàng trai:Thưa anh, anh đã ngồi nhầm vị trí rồi ạ!
Chàng trai giơ tờ vé ra: Nhìn kỹ đi, đây là chỗ của tôi, cô mù à ?!!!
Cô gái nhìn kỹ tờ vé của chàng trai, im lặng không nói, lặng lẽ đứng bên cạnh chàng trai. 
Một lát sau đoàn tàu bắt đầu từ từ rời ga, cô gái cúi đầu nhẹ nhàng nói với chàng trai :Thưa anh, ghế anh ngồi không sai, nhưng anh ngồi nhầm tàu rồi ạ !
Vậy đấy, có một loại nhường nhịn, và chị em càng nhẹ nhàng, nhường nhịn thì càng thâm sâu. 
( Sưu tầm )

Suy ngẫm

Suy Ngẫm

Khi ta trồng cây, mà cây không lớn tốt, ta không đổ lỗi cho cái cây, mà đi xem xét các lí do vì sao lại như vậy: thiếu nước, thiếu phân bón, hay thiếu ánh nắng mặt trời. Vậy nhưng khi ta có vấn đề với bạn bè hay gia đình ta, ta lại đổ lỗi cho họ. Nếu ta biết cách quan tâm họ, họ cũng sẽ "lớn tốt", như cây cối vậy. 
Đổ lỗi cho ai đó hoàn toàn là vô nghĩa, tranh cãi cũng vậy. Đó là kinh nghiệm của tôi. Không đổ lỗi cho ai, không tranh cãi, chỉ đơn giản là hiểu. Nếu ta hiểu vấn đề, và thể hiện ra điều đó, ta sẽ luôn có thể yêu thương, và vấn đề đó sẽ được giải quyết.☘️
(Thiền sư Thích Nhất Hạnh)

Bản nhạc tối

Sức Khoẻ Ngày Tết: Phòng Trừ Virus Corona

Người dân chúng ta đang hoang mang, lo lắng virus Corona gây ra bệnh viêm phổi cấp tại Vũ Hán(Trung Quốc) lây lan qua Việt Nam! Hiện tại thông tin chưa chính thức, đã có hơn 5.000 người Trung Quốc nhiễm virus trên và khoảng hơn 50 người đã tử vong!
Vậy những người khác tại sao vẫn bình an vô sự? Câu trả lời nằm ở hệ thống miễn dịch nha các bạn!
Hiện tại việc quan trọng của chúng ta cần làm là từng cá nhân chăm sóc sức khoẻ cho chính mình, bằng cách tăng cường hệ miễn dịch. Miễn dịch càng cao chúng ta chống lại bệnh tật và các loại virus càng hiệu quả!

Trong quá khứ, chúng ta đã vượt qua H5N1, Sars, Ebola,...Vì vậy dù cho xuất hiện virus nào đi chăng nữa, chúng ta vẫn kiểm soát được hết!

Hãy sử dụng thêm các loại thực phẩm mà trong ngành Đông Y hay trong ngành Dinh dưỡng xem như là thần dược để bảo vệ sức khoẻ.

1/Mỗi ngày ăn sống khoảng 1-2 củ tỏi/ngày, vì trong tỏi có chứa loại kháng sinh Allicin mạnh nhất để diệt virus, tăng cường hệ miễn dịch ...

2/Sả tươi: ăn trong bữa ăn mỗi ngày bằng cách xắt nhuyễn ăn kèm với các loại nước chấm hoặc nước xốt. Vì trong tinh dầu sả có tác dụng chống viêm phổi do virus gây ra...

3/ Tinh Gừng tươi mỗi ngày 1-2 ly vào buổi xế và buổi tối trước khi ngủ, giúp làm mềm mạch máu, lưu thông khí huyết và đường hô hấp.

4/ Tinh Nghệ tươi có hoạt chất Curcumin chống lại các loại virus, kháng viêm, chữa lành vết thương hiệu quả.

5/ Nước ép Nho(có hạt), uống lúc 10h và lúc 15h mỗi ngày, tốt cho tim mạch và 02 lá phổi.

6/Chanh: là loại trái cây thải độc mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống lại nóng và sốt cao,...

7/ Cỏ lúa mì: 02 ly nước ép cỏ lúa mì non mỗi ngày, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đào thải virus, vi khuẩn hiệu quả nhờ thành phần diệp lục tố!

8/ Phơi nắng rất quan trọng, tăng hệ miễn dịch.

*Chúng ta hãy sử dụng Tỏi, Nghệ, Gừng, Chanh như bữa ăn hàng ngày còn Nho, sả, các loại trái cây khác và nếu có thể tự trồng Cỏ lúa mì thì có thể sử dụng luân phiên trong tuần để đạt hiệu quả cao nhất

(FB TS.Bs. Mai Hằng)

Nhắn Xuân

Ngàn năm hoa vẫn nở

Trong ngày Tết đấy thôi

Xuân đến thì xuân đến

Có điều gì không vui?

Có điều gì không vui...

Vì muốn xuân ở lại

Xuân đến thì xuân đi

Ai níu xuân, khổ mãi

Có điều gì không vui..

Vì muốn xuân như ý

Muốn hạnh phúc - ‘Của Ta’

Bất ý, thành.. mộng mị

Cứ an nhiên, an nhiên

Buồn làm chi thêm phiền

Xuân đến thì biết đến

Cứ vui Tết hồn nhiên...

BH. Mùng 1 Tết 2020

Suy ngẫm

"Tôi nhớ đến một câu của nhà văn Nguyễn Huy Thiệp: "Sống dễ lắm! Cứ nhìn vào mắt bọn trẻ con mà sống".

Bước vào những ngày đầu năm mới. Chúng ta sẽ nhìn vào mắt nhiều đứa trẻ và mừng tuổi cho chúng – nói ra những chúc và thực sự hy vọng chúng có một tương lai đẹp đẽ.

Buổi sáng ngày mùng Một, khi nhìn vào những đứa trẻ, hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy những câu trả lời cụ thể hơn cho chính mình, rằng năm nay, năm sau hay là tương lai dài hơn, bạn sẽ làm gì, trở thành ai và để lại điều gì cho con cháu.." 
ST

Năm Mới Chúc Nhau...

Năm mới tặng nhau một chữ THƯƠNG Để sau bù đắp cuộc vô thường - Ân cần, trân quý khi còn gặp Biết vẫn còn chung một đoạn đường! Xin chúc người thương một chữ HÒA Đời không thuận ý hãy cho qua Phiền giận, riêng mình ôm mối khổ Thanh thản khi lòng niệm thứ tha. Năm mới mọi người nhớ chữ TÂM Để cùng sống đẹp đến trăm năm Thiên đàng, địa ngục.. từ Tâm tạo Hỷ, Xả, Từ, Bi, xóa lỗi lầm. Xin chúc mọi người một chữ AN Giữa đời luôn biến động, gian nan.. - Bình an khó gặp nơi trần cảnh Về kiếm trong ta, sống nhẹ nhàng.. Năm mới chúc người một chữ VUI Đời trăm yến tiệc cũng trôi xuôi - Vui trong đạo lý, nơi điều thiện Vĩnh viễn hồn ta thắp nụ cười.. Năm mới chúc nhau một chữ THÀNH Thành công, thành tựu với thành nhân - Hướng về phụng sự vun Tài Đức Hạnh phúc miên trường.. Tâm mãi Xuân.. Như Nhiên - Thích Tánh Tuệ

Chúc mừng năm mới 2020!

Thế là chỉ còn vài giờ nữa năm Kỷ Hợi chính thức khép lại, đón Canh Tý về. Blog Thời Đi Học mong chúc cho tất cả các bạn thân quý của Blog Thời Đi Học bỏ lại những gì không vui của năm cũ bước từng bước bình an vào năm mới. Chúc các bạn thật nhiều sức khoẻ, hạnh phúc và thành công!
Chúc Mừng Năm Mới 2020!

ĐÊM BA MƯƠI

Tôi đi lại con đường đêm ba mươi

Dẫu cuộc sống nghìn lần đã khác
Mò mẫm gốc tre, gốc lúa tôi về
Đêm ba mươi chẳng bao giờ thất lạc.

Chẳng có ánh trăng nào đêm ba mươi
Nhà nhà thức, ánh đèn dầu leo lét
Đêm vô tư, tràn ngập bóng đêm
Trâu khua ràn, tiễn đưa ngày mỏi mệt.

Bếp nhà tranh vươn những ánh lửa hồng
Nồi bánh chưng reo hân hoan, ùng ục
Cha già ta trên bức tường bóng tạc
Bầy trẻ thơ ngồi trông đợi tro tàn.

Một năm dài vất vả lo toan
Mái tranh nghèo thiếu hai từ sung túc
Đất nước, con người áo vá chằng vá đụp
Mỗi niềm tin là ngất ngưởng, luôn hồng.

Đêm ba mươi, đêm buốt lạnh ngày đông
Giường rơm rạ, gió lùa đâu đủ ấm
Ánh mắt cha, reo ánh lửa hồng
Gieo vào con ngày mai hy vọng.

Đêm ba mươi, người rơi vào miền quên
Quên bão giông, quên cuộc đời rách nát
Những khổ đau được muối thành dưa
Và thánh thần ta hát đời đạm bạc.

Đêm ba mươi con cời lửa giúp cha
Ngọn lửa xanh giao thừa thức đợi
Bánh pháo đỏ treo sẵn hiên nhà
Cũng bồn chồn thời khắc đang tới.

Đêm ba mươi, xa rồi đêm ba mươi
Tiếng thạch sùng gõ vào gan vào ruột
Ánh lửa xưa bập bùng tê buốt
Còn cháy reo, khắc khoải những đêm hồng.

ĐNT 27.1.2019

Ngày xuân, nói chuyện Tình Yêu

Có một câu chuyện của lồng chim và con chim nhỏ chắc chắn sẽ khiến bao người đã yêu, đang yêu và sẽ yêu phải giật mình suy ngẫm:

Một cái lồng chim và một con chim nhỏ yêu nhau. Lồng nói với chim nhỏ:

"Anh chỉ là một chiếc lồng, một chiếc lồng dùng để... nhốt chim!"

Chim nhỏ nói:

"Em biết điều đó!".

Im lặng một lát rồi chim nhỏ chợt hỏi:

"Anh sẽ nhốt em sao?"

"Không đời nào! Nhưng mà... anh lại hy vọng em... vĩnh viễn ở bên cạnh anh... vĩnh viễn không rời xa anh nhé!" - Chiếc lồng khổ sở đáp.

Chim nhỏ mỉm cười nói:

"Em sẽ không rời xa anh, vì đối với em, anh giống như một ngôi nhà ấm áp chứ không phải một chiếc lồng lạnh lẽo!".

Niềm hạnh phúc không thốt lên lời ngập tràn trong tim chiếc lồng. Thế là chiếc lồng và chim nhỏ vui vẻ chung sống bên cạnh nhau. Sáng sớm thức dậy, chim nhỏ sẽ bay đi tìm kiếm thức ăn, tự do tung cánh trên bầu trời xanh. Chiều đến, nó lại ngân nga những giai điệu du dương để điểm xuyết cho buổi hoàng hôn. Đêm về, chim nhỏ tựa vào cạnh lồng và ngủ một giấc ngọt ngào dưới ánh trăng dìu dịu.

Nhưng rồi một ngày kia, người chủ phát hiện ra chim nhỏ đang ngủ trong lồng. Ông ta liền tiến đến gần và chốt cửa lồng lại. Chiếc lồng thầm nghĩ: "Như vậy cũng tốt. Chim nhỏ sẽ ở bên nó mãi mãi... Nhưng mà... chim sẽ mất đi tự do! Mất tự do rồi thì tình yêu còn có thể tồn tại sao? Không thể nào!". Chiếc lồng say sưa ngắm nhìn chim nhỏ đang ngủ trong lòng. Nó ngậm nước mắt nói:

"Tạm biệt nhé! Tình yêu của anh! Hi vọng kiếp sau chúng ta có thể gặp lại!". Nói rồi nó chợt nứt vỡ và nhẹ nhàng rơi xuống thả tự do cho chim nhỏ...

Thế đấy, Tình yêu và sự tự do không hề đối lập với nhau. Chúng có thể kết hợp lại cùng nhau một cách hoàn mỹ. Tuy nhiên, nếu một ngày mất đi sự tự do, sợ rằng tình yêu cũng không còn tồn tại nữa!

Thầy Thích Nhật Hạnh: Tình yêu đích thực cần bốn yếu tố quyện hòa

Thầy Thích Nhất Hạnh từng nói: Yêu lãng mạn (romantic love) hay không không quan trọng, quan trọng là đấy có phải tình yêu đích thực hay không.

'True love' bao gồm 4 yếu tố.

- Đầu tiên là 'loving' và 'kindness' (yêu thương và lòng tốt), nghĩa là khả năng trao đi hạnh phúc của con người. Nếu bạn không có khả năng khiến người mình yêu hạnh phúc, đó không phải tình yêu đích thực.

- Yếu tố thứ hai là 'compassion' (lòng trắc ẩn), là khả năng loại bỏ nỗi đau và chuyển hóa nỗi đau bên trong mình và trong người mình yêu. Nếu người bạn yêu đau khổ mà bạn không biết cách khiến họ được hạnh phúc, đó chưa phải 'true love'.

- Yếu tố thứ 3 là 'joy' – niềm vui. Nếu bạn khiến người mình yêu khóc suốt ngày, và vì tình yêu đó mà bạn khóc suốt ngày, ấy không phải 'true love'.

- Yếu tố thứ tư là 'inclusiveness' – sự đồng điệu và quyện hòa. Tức là, nỗi đau của anh là nỗi đau của em, niềm đau của em là của anh, niềm vui của em là của anh, niềm vui của anh là của em....Tức là bây giờ, nó không còn tính cá thể nữa mà là sự hòa quyện đầy trọn vẹn. Khi có đủ đầy bốn yếu tố này, đó là tình yêu đích thực".

Tình yêu luôn cần tự do cho cả chính bạn và người bạn yêu. Yêu chỉ nên là yêu, đừng nên kỳ vọng. Tình yêu không có tính giao kèo "có đi có lại mới toại lòng nhau". Mỗi người cần rèn luyện bản thân để trở thành tình yêu mà bạn mong muốn được cảm nhận trên thế giới này. Và điều đó đòi hỏi một ý thức vững chắc về tôn trọng bản thân, tôn trọng người bạn yêu và cả nhân loại.

ST