Các nhà khoa học tại Đại học Lon
Don (Anh) cho rằng những người biết quý trọng cuộc sống sẽ sống lâu gấp 3 lần
so với những người ít quý trọng nó. Nếu bạn muốn sống lâu hãy chắc chắn mình có
10 điều sau.
1. Có bạn tốt
Trung tâm Ageing Studies, đại học Flinders (Australia)
đã nghiên cứu 1.500 người cao tuổi trong 10 năm và nhận thấy người cao tuổi có
bạn tốt sống lâu hơn. Theo các nhà nghiên cứu, tình bạn cải thiện cuộc sống vì
bạn bè giúp ta nâng cao lòng tự trọng, khỏe mạnh và luôn là chỗ dựa cho chúng
ta khi cần. Vì vậy, nếu muốn nhận được nhiều điều từ cuộc sống hãy củng cố tình
bạn.
2. Luôn nói "có"
Hãy gạt bỏ sự nhút nhát vốn đã hình thành nên thói quen của
bạn, thay vào đó xông xả vào những thách thức mới, luôn thử nghiệm và thay đổi
mình.
Ngay cả khi bạn biết mình không thích nhưng hãy thử nghiệm
vì việc này sẽ làm bạn thấy tự do, mang đến cho bạn nhiều niềm vui bất ngờ.
Thậm chí, làm những điều mình không thích sẽ cho bạn kinh nghiệm và tăng sự tự
tin. Chỉ cần chắc rằng bạn không làm bất cứ điều gì đi ngược lại đạo đức hay
nguy hiểm thì hãy luôn nói "có".
3. Tham gia các cuộc thi để
hạnh phúc
Một cuộc nghiên cứu được thực
hiện bởi trang moneysupermarket.com chỉ ra việc tham gia vào
cuộc thi, giành một giải thưởng tuyệt vời mà không cần bỏ ra tiền bạc sẽ như
một bất ngờ lớn, thay đổi hoàn toàn tâm trạng của bạn. Đó là kiểu tâm trạng tìm
được tiền mà ta đã bỏ quên nó lâu ngày trong túi.
4. Nhìn mình bằng con mắt của
người khác
Sự thiếu tự tin là một rào cản chắn bạn với các cơ hội
trong cuộc sống. Tuy nhiên xây dựng tự tin là một việc cần thời gian. Có một
cách tăng sự tự tin nhanh chóng và giúp bạn vượt qua khó khăn trong thời gian
ngắn là hãy vờ làm một người khác và nhìn bạn qua đôi mắt của họ. Hãy nhớ rằng
người xung quanh sẽ không đánh giá bạn khắt khe như chính bạn và họ cũng sẽ
thấy những phẩm chất mà bạn không ngờ tới.
5. Nỗ lực 100%
Nếu bạn không đặt bất kỳ sự nỗ lực nào thì bạn sẽ không
nhận được nhiều điều may. Với bất cứ việc gì hãy đặt 100% nỗ lực của bạn, nó sẽ
cho bạn niềm vui, kinh nghệm... Ngay từ bây giờ hãy thay đổi thái độ sống, thêm
sự nhiệt tình như một gia vị mạnh mẽ để bạn thấy yêu cuộc sống hơn.
6. Có tiền bạc
Mặc dù chúng ta luôn nói "tiền bạc không mua được hạnh
phúc", nhưng một nghiên cứu do Đại học Warwick thực hiện lại trái ngược. Công trình
này nghiên cứu 9.000 hộ gia đình ở Anh và thấy rằng những gia đình có vận may
lớn về tiền bạc, họ sẽ hạnh phúc và sức khỏe tâm lý cải thiện hơn.
Các nhà nghiên cứu ước tính phải cần tới con số 1 triệu
bảng Anh để biến một người không hạnh phúc thành một người hạnh phúc Vì vậy,
nếu bạn muốn cải thiện cuộc sống hãy thử những vận may trời cho, ví dụ như chơi
xổ số...
7. Chấp nhận những điều nhỏ nhặt
Một vài tình huống trong cuộc sống có vẻ không phù hợp với
bạn, không hứa hẹn mang lại niềm vui hay may mắn nhưng bạn cũng nên làm. Bởi vì
bắt đầu thưởng thức phần không thích sẽ cho bạn cảm giác thích thú hơn khi đạt
được cái tổng thể. Ví dụ, bạn ghét học môn văn nhưng chăm chỉ học sẽ cho bạn
điểm số tốt, và biết đâu nó sẽ giúp ích bạn rất nhiều cho kĩ năng viết lách sau
này.
8. Đặt kế hoạch cho tương lai
Dự kiến cho tương lai sẽ giúp bạn có tầm vóc lớn lao so với
hiện tại và bạn sẽ có cảm giác mình có nhiều khả năng hơn khi đưa ra quyết
định. Dĩ nhiên, kế hoạch chu toàn sẽ giúp bạn nhận được nhiều may mắn hơn.
9. Hoàn thiện bản thân
Không có ai hoàn hảo nhưng điều đó không ngăn cản chúng ta
hướng tới sự hoàn mỹ. Khi chúng ta nhận ra điểm yếu và khắc phục được, chúng ta
sẽ sống tích cực hơn. Hãy hỏi bản thân những câu đơn giản: Mình có chịu lắng
nghe góp ý của mọi người, mình có quá phán xét, có phải mình nên chủ động
hơn...?
Một khi bạn đã tìm thấy một, hai vấn đề cần cải thiện thì
hãy làm cho mình tốt hơn. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy một tình huống bạn đã
phải vật lộn để xử lý thì giờ nó trở nên đơn giản.
10. Kiểm soát được mọi việc
Có một số điều trong cuộc sống này hoàn toàn nằm ngoài tầm
kiểm soát của chúng ta. Nhưng cũng có nhiều điều mà chúng ta có thể kiểm soát.
Và nếu bạn muốn tận hưởng tối đa cuộc sống thì nên nỗ lực để hiểu phần nào của
cuộc sống của mình. Chúng ta có thể kiểm soát điều đó vì chúng ta biết rõ những
gì cần thay đổi.
Sưu tầm
4 nhận xét:
Cái thứ 10 là khó nhất Thuý ạ, vì bao gồm kiểm soát bản thân! Hicc
He he ! Cố gắng làm được điều thứ sáu chiều nay đi làm mớ vé số
Hoa ơi tớ thấy cái gì cũng khó cả! hihi
Đúng là người Anh khó tính nhỉ, 1 triệu bảng Anh mới làm họ Hạnh phúc. Có ai cho Vân 1/1000 số tiền đó không? Đảm bảo sẽ biến Vân thành người Hạnh phúc ngay.
Đăng nhận xét