Sống thọ

 NGƯỜI SỐNG THỌ KHÔNG PHẢI DO ĂN UỐNG HAY VẬN ĐỘNG....

Bà Elizabeth H. Blackburn, người đoạt giải Nobel sinh học đã chỉ ra
rằng người ta sống thọ hay khỏe mạnh không phải do Ăn Uống tẩm bổ hay
Vận Động tích cực; mà là do giữ được Tâm Lý Cân Bằng. ăn uống điều độ
chiếm 25%, các hoạt động trong cuộc sống chiếm 25%,Tâm Lý Cân Bằng
chiếm những 50%!
Một người hay nổi giận, sẽ phát sinh những hormone độc tính. Y học Cho
thấy Các bệnh như ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ
tiêu hóa, kinh nguyệt không đều, có từ 65-90% triệu chứng liên quan
tới áp lực tâm lý. Có thế gọi đó là một dạng bệnh Tâm Thể ( tổn thương
tâm lý đưa đến tổn thương cơ thể ).
Nếu con người hay cáu gắt, lo lắng, áp lực hormone luôn ở mức cao, hệ
thống miễn dịch sẽ khiến huyết áp hoạt động quá nhiều trong thời gian
dài dẫn đến mệt mỏi và sinh ra bệnh tật.
Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn.. khiến con người thoải mái,
cảm giác vui tươi, đưa đến trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan
trong cơ thể cân bằng, khỏe khoắn.

Trong cuộc sống, chúng ta nên làm như thế nào mới có thể có được
hormone hưng phấn, giảm hormone áp lực?

1. Có mục tiêu rõ ràng, nỗ lực để đạt được.
Trong cuộc sống, đam mê quyết định tâm thái con người, khi có nỗ lực
đạt mục tiêu não bộ sẽ ở trong trạng thái thoải mái phát triển.

2. Lấy việc giúp đỡ người khác làm niềm vui :
Nghiên cứu chỉ ra, giúp đỡ người khác về vật chất, có thể giảm tỉ lệ
tử vong xuống 42%, giúp người khác ổn định tinh thần, có thể giảm tỉ
lệ tử vong dưới 30%. Bởi vì tốt với người khác, hay làm việc thiện, sẽ
có cảm giác vui tươi và tự hào, giảm hormone áp lực, thúc đẩy hormone
hưng phấn..

3. Giữ mối tương giao lành mạnh.
Một công trình nghiên cứu trong vòng 20 năm của 2 nhà tâm lý người Mỹ
đã cho thấy trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là "
quan hệ tốt giữa người với người ".. Họ cho rằng, quan hệ con người
với con người quan trọng hơn dinh dưỡng, hơn cả việc thường xuyên
luyện tập trong thời gian dài. Mối tương giao giữa người với người
không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm quan hệ gia đình. Vì thế, gia
đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi
thọ con người.

4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện.
Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với
chúng ta. Bất luận là ở cùng bạn bè hay là cùng những ngươi bạn cũ trò
chuyện, hãy nhớ luôn giữ nụ cười, cho đi niềm vui.

5. Không tức giận, không sinh bệnh "
" Hiện nay, theo tổ chức y tế thế giới, trên 90% bệnh đều có liên quan
tới tinh thần.
Chỉ cần chúng ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh nghiêm trọng, .

6. " Tâm phải TĨNH, Thân phải ĐỘNG "
Biết giữ tinh thần thoải mái, là một cách dưỡng sinh, có thể không
được mọi người quan tâm, vì thế mới xuất hiện " những bệnh tiêu hóa
khó chữa ", " bệnh viêm cả đời không khỏi "..
Tâm Tĩnh thì Thân An, thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ...

Vì vậy đừng lo về ô nhiễm môi trường – Ngộ độc thực phẩm vì sự tức
giận, oán ghét, ganh tỵ sẽ giết chúng ta trước khi chúng ta chết vì
..nhiễm độc .
Sưu tầm.