Suy ngẫm: 100 lời khuyên của Lương Y thọ 112 tuổi trước lúc lâm chung (1)

Từ số này, blog sẽ lần lượt đăng 100 lời dạy của Lương Y, người đã sống qua 112 tuổi. Trước lúc lâm chung ông đã để lại 100 lời dạy này. Mỗi lời dạy là vô giá. Mời các bạn đọc, suy ngẫm và thực hành theo nhé! Admin

1. NGỦ 
Hãy nhớ kỹ: Ngủ là yếu tố quan trọng nhất của dưỡng sinh. Thời gian ngủ nên từ 21h đến 3h sáng. Vì thời gian này là mùa đông trong ngày, mùa đông chủ yếu là ẩn náu, mùa đông mà không ẩn náu thì mùa xuân, hạ sẽ không thể sinh trưởng, sang ngày hôm sau sẽ không có tinh thần.