Chuối là loại trái cây rất quen thuộc ở những nước nhiệt đới, nhưng nhiều người chúng ta chỉ biết ngon thì ăn thôi chứ chưa biết hết về những lợi ích bất ngờ mà quả chuối có thể đem lại. Chẳng hạn như:
1. Chỉ cần ăn 2 quả chuối thôi là đã đủ cung cấp năng lượng cho bạn trong 2 giờ tập luyện.
2. Chuối có thể giúp chống trầm cảm - bởi vì trong chuối có chứa loại protein gọi là tryptophan - loại axit amin được cơ thể chuyển hóa thành melatonin và serotonin hoạt động như bài thuốc an thần tự nhiên giúp bạn thoải mái và cảm thấy tốt hơn.
3. Chuối có chứa vitamin B6 giúp điều hòa lượng glusoce trong máu. Loại vitamin này cũng có tác dụng giúp bạn cảm thấy tâm trạng phấn chấn hơn, giảm lo lắng, căng thẳng - dù là trong cuộc sống cá nhân hay công việc.
4. Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali và ít natri, rất tốt cho sức khỏe, giúp tránh bệnh tật, có thể giúp bạn hạ và điều hòa huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ!
5. Chuối có thể giúp làm dịu chứng ợ nóng và các vấn đề dạ dày nhờ vào tác dụng giảm độ axit.
6. Chuối còn chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, ngoài ra còn giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
7. Bạn gặp khó khăn trước kỳ thi? Vậy thì hãy ăn chuối, vì kali có trong chuối sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung.
8. Lớp màng bên trong vỏ chuối còn giúp làm dịu vết muỗi đốt nữa.
9. Ngoài ra, chuối còn nhanh chóng làm dịu cảm giác nôn nao, có thể giúp cải thiện tình trạng váng vất đau đầu sau khi uống rượu bia.
1. Chỉ cần ăn 2 quả chuối thôi là đã đủ cung cấp năng lượng cho bạn trong 2 giờ tập luyện.
2. Chuối có thể giúp chống trầm cảm - bởi vì trong chuối có chứa loại protein gọi là tryptophan - loại axit amin được cơ thể chuyển hóa thành melatonin và serotonin hoạt động như bài thuốc an thần tự nhiên giúp bạn thoải mái và cảm thấy tốt hơn.
3. Chuối có chứa vitamin B6 giúp điều hòa lượng glusoce trong máu. Loại vitamin này cũng có tác dụng giúp bạn cảm thấy tâm trạng phấn chấn hơn, giảm lo lắng, căng thẳng - dù là trong cuộc sống cá nhân hay công việc.
4. Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali và ít natri, rất tốt cho sức khỏe, giúp tránh bệnh tật, có thể giúp bạn hạ và điều hòa huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ!
5. Chuối có thể giúp làm dịu chứng ợ nóng và các vấn đề dạ dày nhờ vào tác dụng giảm độ axit.
6. Chuối còn chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, ngoài ra còn giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
8. Lớp màng bên trong vỏ chuối còn giúp làm dịu vết muỗi đốt nữa.
9. Ngoài ra, chuối còn nhanh chóng làm dịu cảm giác nôn nao, có thể giúp cải thiện tình trạng váng vất đau đầu sau khi uống rượu bia.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét